年末から、甘いもの特にあんこ類を一日１個は珍しく食べたくて仕方なく、毎日食べてました。

ダイエット前は、お通じは毎日１～２回あったのが、ゆるい糖質ダイエットも行なうことや、今までより食べる量が減るからお通じ悪くなるかもと、クリニックの先生に言われてました。

やはり２日ないときなどもあり、色々試して来ました。

それが年末から毎日きちんと、お通じが出るようになりました。

そういえば娘は和菓子大好きだけど、通常快食快便な上に、あんこ類を食べるとゆるくなると言ってました。

小豆の栄養素は高いのは知ってたけど、お通じにも最適とありました。

なんだか納得です。

最近の甘い物食べ続けで、下腹が気になってたから食べるの止めるつもりでしたが、一日１個だけ続けてみます🎵

あっ、食べる時間は朝か日中の２時～３時辺りにしてます。

この時間に食べるのはダイエット中には太るのが防げる時間なんです。

※食べる量には限度があるので、１個です。

それ以上はいつ食べようが、食べ過ぎになりますね(^.^)