食べても太らない時間帯
美Beauty抜粋
『交感神経が活発な時3時頃に食べれば、脂肪になりづらいので、朝食や昼食は、沢山食べてもOKなのです。
上昇していった体温は、夕方あたりに最高潮に達し、少しずつ副交感神経に切り替わって行きます。この時間帯がだいたい夕食時。なので、夕食を沢山食べることは、脂肪を溜め込みやすくなるのです。
もし、沢山食べたい、甘い物や脂っこいものも抑えられない、という欲求があるのならば、朝食や昼食、3時のおやつの時間に持ってくるとよいでしょう。』
この記事を読んでから、あたしは食べたいと思うものは、朝か2時から3時に食べてます。
食べたことがなかったことになる😁
ダイエット中には利用しない手はない。
だからといって、大量摂取はダメですよね。