(￣∇￣)…体重維持どころか、1キロ増えてた💦

体脂肪率減少はほんの少し実行できました。

まぁ、昨日夜の🍴🍺がダメでした⤵

お刺身と三杯酢とヘルシーでしたが、

横川サービスエリアで、『峠の釜めし』買ったので、🍶飲みながら相方さんと1個を食べました💦

体は正直だ～

脂肪になる前、今日節制し明後日くらいまでには戻したい💦

さて～今日は朝方から、いいニュースが有りました🎵

一日元気に過ごします(^.^)