今週の計量日結果

体重…55.6キロ　　＋0.6キロ

体脂肪率…32.3％　＋1％

🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。

食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。

2時～3時以外の時間にも食べてました💨

今回は大反省しました😥

本日の朝食

今日から時間見つけ🏊プールへ行きます。

それと去年『体幹リセットダイエット』今日から始めます🎵

なんて言ってましたが、3日坊主でした💦

昨日書店へ行き購入しました。

読んでみると、今の食に関しては問題ないようなので、体幹リセットダイエット、エクササイズで体型キレイに、🏊プールで減量と引き締めやるｿﾞ✊

今日から新たにダイエット✨✨スイッチ入れます。

昨日🚶5736歩