体重53.2キロ…ダイエット開始から－18.3キロ

体脂肪率…29.8％ダイエット開始から－20.2％

😁体脂肪率30％きった～と言っても⤴️⤵️しますが💦

昨日🚶歩数　5260歩

本日の朝食

・サラダ、チキン入り

・ゆで卵

・豆腐、めかぶ、納豆

・ヨーグルト

・イチゴ🍓、キュウイ

・酵素スムージー(リンゴ、バナナ、小松菜、生酵素、乳酸菌、水）

今日も、たんぱく質多めメニュー✨

今朝娘が早めに仕事だと言うことで、一緒に朝食食べた時…

食事中の方ごめんなさいm(_ _)m

デカ孫　登校の為、7時5分に🏠を出ます。

朝食後大体トイレ🚻へ行き　大　するのですが、今日は登校時間近づくのに、まだ降りてこないらしく…

デカ孫『あっ、ちょっと波が来た行ってみる』

なかなか出ないようでした。そしたらトイレから(廊下ドア開けてました）

デカ孫『🌊波よ～我に力を…』と叫んだ(ゲーム好きだから）後

🚽から、『💩ポトン💨』って音が

朝から笑わせてもらいました。

一日元気に過ごします😊