本日の朝食

・サラダ、チキン入り

・舞茸

・ゆで卵

・シュウマイ

・フルグラ、バナナ、ヨーグルト

・はっさく

昨日🚶7308歩

昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨

ライトの方を食べたけど、反省⤵

で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。

通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうするとヒップアップになり、背筋もシャキッとなります😊

☀良いお天気🎵

まずは洗濯✨✨掃除します