断食3日目 …ワンピースの心意気
昨日🚶2891歩…少なすぎ💦
本日の朝食
今日のスムージーには、小松菜きらしていたから、ちょっと物足りなくなりました。
・バナナ🍌
・リンゴ🍎
・生酵素
・乳酸菌
お腹すいたら、漢方茶(満腹感になる)か生酵素を水で薄め飲んでます。
今日午前中で終わり~
早速、今日は従兄弟が遊びに来るついでに会うことになり、食事します😊
と言っても復食だから、あたしは、お粥・スープになると思います💦
体重は驚くほど減りませんが、胃がスッキリ頭スッキリで良好です🎵
この頭スッキリ感があるから、年1回断食してます。
この時期、年度末仕事終え、年度始めの計画等等あり、頭重くなるから、あたしはこの時期に断食してます。
これ好きなんです~
会社やデカ孫とも、コレ時々腕を上げ
心意気表してます~🎵