断食後、昨日午後から復食と🍺飲みしたので、体重はこんなものです。

これを維持しつつ、減らしたいと思います。

体脂肪率…29.7％　✨

本日の朝食

・サラダ

・納豆オムレツ

・ベーコン、ブロッコリー、しめじ

・リンゴ🍎

・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト

昨日🚶7407歩でした～

今日も☀暑くなりそうですね、一日楽しく過ごします(*^^*)