アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~と言う思いと相方さんの強い願いにより5ヶ月で、マイナス16キロまで来ました。

-100グラム 56.1㌔ 運動再開

月曜日の朝☀は嬉しい



朝食、パン他でボリュームあるので、特製スムージーはいつもの半分にしました

このランチョンマットの色…ないな↘



体重毎日100グラムの減少ですが、体脂肪率が最近あまり変動ないので、ダイエット始めしばらくは運動を控えるよう言われてましたが、BMIは標準体重枠に入ったので、引き締めの為運動開始します。

ジムやプール行ってましたが、今週は忙しいから、ウォーキングと踏み台昇降運動とワンダーコア(小)を中心に行います👍


月曜日、今週も楽しく仕事・他過ごします🎵

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