本日の朝食

・煮物(残り）

・サラダ

・ヨーグルト、ブルーベリー

・クルミパン　

・りんご、ぶどう

・漢方茶

昨日🚶6060歩　

ダラダラな日で、エクササイズしてません😅

今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。

少しでも脂肪落ちると嬉しい

ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思ないと難しいと実感⤵

あたしの友達親子、今年７月あたしと同じ漢方茶でダイエットを始め友達は－10キロで今は停滞期にぶつかり中。

娘の方は、－20キロ✨服を買うのが楽しくて仕方ないみたいです😊

最近のあたし…去年Ｌサイズ服全て捨てたのを少し後悔しました💨

まぁ、痩せればいいだけなんですが💦