アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

±0 55.6㌔ 体重増加許容範囲は…

今朝も朝食は、相方さんと一緒だった為画像なし~💦


『本当朝食メニュー』

サラダ

小倉トースト

みかん

珈琲

焼きそばちょっと💦





『昨日夕飯』


エビチリ

おでん🍢

アナゴの白焼き

ビール1・酎ハイ1


※体重増加許容範囲は、1㌔以内…それなら戻せそう。



一足早いクリスマス画像~

叱咤叱咤…少し激励

あたしダイエット中の友達には厳しいです。



あたしがダイエットをして、一番強く思ったこと。

これは自分も含めての事、ダイエットしていると自然と仲間増えます(^.^)

リアルでも、ネットでも。

でもダイエット出来ない安心仲間には、なっちゃいけない。と経験しました。


必ず、ダイエット中、体重が増えたり暴飲暴食してしまうことあると思います。

そんな出来事をダイエット仲間と、話すと大体

『ある、ある、あたしも同じ~』といったような同調する会話よくあると思います。

その同調で共有した気持ちになり、あたしだけじゃないから、いいよね~みたいな仲間意識になるんですよね。


でもそれではいつまでも痩せない!


だからあたしは、本当に痩せたいと思ってるダイエット中の友達には手厳しくしてます。


叱咤叱咤して、時々は激励してます。



だから、ダイエット逃避仲間は作らないよう、お互い頑張れる仲間にしましょう(*^^*)

+200㌘ 55.6㌔ 吞んで、食べて呑む

おはようございます(*^^*)

本日の朝食は、シェフ相方さんで一緒に食べた為画像ありません💦


『メニュー』


白菜の漬物

納豆

マグロ漬け

生海苔とあげの味噌汁

ご飯


美味しく頂きました🙇


『昨日の夕飯』


湯豆腐

タコしゃぶ

厚揚げ

イカ・マグロ・貝のお刺身

ビール1杯・緑茶ハイ2杯


🐙タコしゃぶ最高でした


あっ、昨日は🚶歩きました10702歩でした。


今週ラスト1日元気に過ごします🎵