アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

53.8キロ まだ生殖していた昭和?男

本日の朝食



・サラダ

・スープ、チキン入り

・漢方茶


昨日🚶10130歩 仕事中移動多く、よく歩きました。


串屋さん行ったから、体重増えたので朝食は少なめにしました。


最近はまっている、インスタントスープにチキンサラダを入れて食べる😊

お腹いっぱいになり、体も温まりダイエットにも良いですよ✨


昨日仕事終わり社内事務さんと、スタバ待ち合わせの雑談してましたが、

『ちょっと串やさん行かない?😁』と誘ったらOKでした🎵


先日台風の中、事務さん🏠へ帰るまで雨風で立ち往生していたので、ご主人へ電話で状況説明し迎えに来て欲しいと言ったけど、今会社から出来るだけ仕事以外での運転を控えるように言われたらしいご主人は、雨風が収まってから帰るように…との事。


しかも、『夕飯は帰ってからでいい、待ってるからと』

で、びっしょりになり自宅へ着いたら、早く夕飯作れと、自分は🍺飲み、おつまみ食べていただけ!


びっしょり濡れた奥さんによく言える💨

あたしなら、暴れる💦


で昨日は、その仕返し夕飯自分でなんとかしてとメールし、あたしと


まだこんな感じの、ご主人がいる事を驚きました。


今の、この時代協力や思いやりなくしたら、いくら夫婦と言えども、いつか孤独になるような気がします😅


お土産で頂いたゴーフレット

🍎美味しい



今日も涼しく嬉しい🎵

元気よく過ごします(^-^)


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53.3キロ 夏のショット

デカ孫 キャンプの時ショット



中2、中1、5年生、2年生二人😊

あたしのお気に入り、夏のショット


ちなみに左端がデカ孫です🎵


本日の朝食



・サラダ

・ゆで卵

・パン

・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り)

・ヨーグルト


・漢方茶


昨日🚶4484歩


昨日は大雨警報が出て、交通機関などもストップするとの事で、3時頃早め帰宅し、🏠で💻仕事してました。


昨日は参観日のデカ孫達、娘も会社休み一緒に帰宅したようで、その後いつもは学童のデカ孫は、友達と遊ぶ約束したらしく、娘宅には子供達数人来たらしく、おやつないからと来ました。

😅我が家もお菓子ほぼ買わないからない💦

あるのは、ぶどう🍇・ゼリー

とりあえず持ち帰って行きました。


今朝早起きしたので、5時半から20分くらい🚶ウォーキングしようと思い、もしかしたら起きてるかも?と娘宅へ行ったらデカ孫起きていたので、二人で朝ウォーキング行ってきました。


朝ウォーキングした後、体重計乗ると体脂肪率は下がるんですよね😁

だから通常29.6~31%だけど、29%へガタッと落ちます。



今日は☀😊涼しくなり嬉しい、元気に過ごします。


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53.7キロ ラブリー → ぶさいく

こんなにラブリーなチビ孫



食事を一日2回に増やしたのですが、食べ終わり、ハイおしまい となると、こんなぶさいく顔になり、もっと食べたい感です😅



デカ孫と同じ反応…きっと食い意地はるようになるんだなと思います


本日の朝食


・サラダ

・パン

・だんご

・ぶどう🍇


・漢方茶




昨日🚶2645歩ほぼ自宅🏠で家事してたから、歩いてません




あいにく☔ですが、元気に過ごします🎵



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