アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

ガッツリ食事…地元での休日

本日の朝食



・納豆

・卵焼き

・小松菜お浸し

・味噌汁

・ご飯(3口)

・から揚げ・はたはたのから揚げ(夕飯残り)


昨日🚶4334歩 


昨日から地元🏠へ来ているので、食事はにぎやかです。


昨夜はご近所🏠へ行き、女だけのおしゃべりをした後、近所飲み屋へ息子と行って🍺飲みながら無駄話してきました。


チビ孫4ヶ月になり、首すわり抱っこも楽になりました🎵



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炭水化物少量…甘味復活

本日の朝食



今朝は果物が食べたくて、こんなメニューになりました💦😅


・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌

・イチゴ🍓、キウイ、リンゴ🍎


昨日🚶3655歩 やっぱり一日社内だと歩いてないですね⤵


再度炭水化物を極力減らし数日ですが、体重は極端に減りませんが、ウエストや腕まわり余裕できました😊

なんと早い効果です💦

多分最近普通に3食炭水化物を復活させてたから、その差ですよね。


しばらく食べてなかった甘味復活しました(^.^)あっ、食べる時間帯は午後2時~3時は守ってます。

この時間なら、食べたことにならないくらいです。


休日もいつもと変わらず5時過ぎから起き、フル活動(^.^)

もう洗濯・掃除終了~



今日明日は地元🏠へ帰ります。


☀天気も良いし、一日又々元気よく過ごします。


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自己満コーデ 29


画像だと色わからないですね…上グリーン系です。

今日は社内💻で図面書く仕事を一日だったので、ラフな服装です


ワイドなガウチョパンツは楽です🎵


スカートでなければ膝下のストッキングだから、嬉しい~

これからの季節ストッキングはイヤ


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