本日の朝食
・サラダ
・オートミールバナナパンケーキ
・ヨーグルト、ブルーベリー
・コーヒー
・漢方茶
私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、
何度か紹介していますが、島根県の
斐川中央クリニックへ４年前行き(予約は１年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています
漢方内容は都度相談し、これで４度変更しています
私のダイエットライフには欠かせない漢方茶となりました
毎日４０分煎じているので、体重が落ち着いてしまうと、中断したり飲み方が雑になりまがちだと、体に現れるんです
まだまだこの漢方茶は生活の一部です
一昨日お客様の関係で、社内全員がバナナ1房頂きました(黒ずみかけの…)
1人暮らしには大量💦
半分は冷凍にしました
消費したいので平日ですが、朝食でパンケーキ焼きました
黒ずみ始めてるから、お裾分けもできないかなと思うので
週末バナナ使い何か作る予定…最近パン作りもしてないし、なかなかその気にならない💦
昨日の研修、私の中では久しぶりにヒットした研修でした✨
かなり充実内容に感激したくらい🎵
たまに良い研修があると、又刺激になり
新たなスイッチが入る感じ😁
葉が立派な にんじん
にんじんの葉は、驚くことに根の栄養価と
比べてみると、ビタミンＡは２倍以上、
たんぱく質は３倍、カルシウムは５倍、
その他、脂質、ビタミンＥ、カロテン、鉄分、どれも葉のほうが豊富に含んでいるんです
こんなに立派な、にんじん葉がついたまま売られる場合採れたて新鮮じゃないとこんな感じではないそうです
私は、にんじん葉を甘辛く炒め煮して、
しばらく常備菜となりました
有難い事に野菜を頂き、美味しく食べたい✨
昨日通勤中の電車の中ふと気づいたら、かなりの割合でカーキ色を着ている人が多い事…
考えたら私のクローゼットにも結構カーキ色あります
先月も軽いナイロン系バックを購入したのもカーキ色、カーキ色でも濃い色から薄めまで
色々だから、その人の好みもありますね
私は濃いめが好き
パンツ・ブルゾン・バック…私が持ってるカーキ色
パンツは各シーズン持ってる💦
カーキ色 結構好きみたいです😅
今日は1日、隣県で社内研修があります
🚄💨移動して、開始時間が１０時なので
今朝はのんびりしてます
アラジンの電気ストーブ
小型なのですが威力あります
暖かい😊
軽いから脱衣場へも移動簡単
ただ難はコードが短い事💦
私も小型ですが威力ある方😁
小さくても役に立つんですよ～⤴️
本日の朝食
・オートミールすき焼きおじや
・ヨーグルト、ブルーベリー
・漢方茶
昨夜夕飯は1人すき焼きだったので、朝は
残り汁にオートミールと卵を入れました
美味しい✨
今朝はマンション段ボール他紙類回収日
月に1度だけなので、９月初旬からの３ヶ月分
１０月も１１月も回収日を忘れていたので、いっぱい💦
通販や贈り物が重なりこんなにたくさん💨
いつも段ボールはすぐ畳みクローゼットの隙間に片付け日曜日にまとめて縛っています
細かい紙類は食品庫に紙袋を下げて分けているので、回収日になればすぐ出せるのですが、月一回の日を忘れがち…
番組プロフェッショナルを観るのが好き
昨日は今シーズンから日本へ戻った
楽天⚾️田中将大⚾️
勝利への自他共含め重責など、色々な思いが伝わってきました
各々の立場・居場所で考える事ありますね
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