10000歩…デカ孫クイズ

本日の朝食 ・ベイクドチーズタルト (これ都内から帰る時、結構いつも行列だから、空いてる時はお土産で買います。） ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ギョウザ(残り） ・イチゴ🍓、メロン、キュウイ ・コーヒー 昨日はプール🏊行く時間逃してしまいました⤵ 🚶歩きは、10276歩でした😊 よく歩... 続きをみる

…遠足か？　慣れてるね～

デカ孫との一日 まず朝、いつも行く理髪店💈へ一緒に行きサッパリしました。 これで新２年生の一つ準備OK 💈さんからの、おこづかいとあたしが＋でアイスを買いニコニコ 帰った後、掃除やお布団干して、もうお昼時間…早い💦 ・炒飯 ・シュウマイ ・バナナイチゴ🍓ヨーグルトシェイク デカ孫は、ピクニ... 続きをみる

計量日－1.3キロ　52.6キロ　すぐ戻ります💦

体重減ってましたが、食べてないからなのでそのうち増えます💦 体脂肪率は、30.2％…なかなか減りません。 今日からプール🏊へ通う回数増えるので、これで体脂肪率減らしたいです。 本日の朝食 ・少し野菜 ・ウインナー ・パンケーキ ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ、チョコ ・コーヒー 冷蔵庫ほぼカラ... 続きをみる

調神社…うさぎ

先日、浦和にある『調(つき）神社』へ行ってきました。 神社好きだから、つい寄ってしまいます🎵 ツキがある神社らしいから、会社関係やギャンブル系の方も参拝されるようです。 別称は「調宮（つきのみや）」。社名の「ツキ」により月待信仰が古くからあり、狛犬ではなく狛ウサギがある神社として知られる。 ↑ ... 続きをみる

思わぬダイエットになりましたが…移動日

気落ちしてると、食事がやはり喉を通らないですね💦 昨日モーニングあれも、ほぼ食べられず 思わぬダイエットになってしまいましたが、ようやく今から🚄移動だから、お弁当食べます。🍺付き。 まい泉の、お弁当✨ 相方さんも、食べられず二人でお別れダイエットな感じです😅💦

お腹まわり・胃ぽっこり…スッキリ

日曜日の決定事項💔があって、あたしも人の子なんでしょう…食欲がなく、一日の食事量が減ってしまったら、お腹まわりも少し小さくなり、最近よく食べていたので胃がぽっこりしてましたが、ぽっこりはなくなり、ちょっとスッキリ✨ いわゆるコレは、相方ダイエットといいます。 (これまでも何かあった時、食欲なくな... 続きをみる

仕事…現場からのヘルシー食事飲み

お疲れさまです😊 今日は仕事打ち合わせの為、直接お客様と待ち合わせ✨ 仕事柄現場待ち合わせ 今日は、お客様と床・クロス・他の色決めでした。 長年のお客様…その後、長いランチタイムとなりました。 普段はありませんが、都内に居る時でこの後仕事ないので、日本酒飲みながらとなりました💦 普段は決してあ... 続きをみる

あたし達らしい…おまけ

一つ前でのブログへ 心温かい言葉ありがとうございますm(__)m 折角なので、相方さんとのこれまで書いてきた調子で相方さんに関しては終了します😌 大人の別れのように書いてまとめましたが、 日曜終日までの話し合いでは、二人共気持ちの⤵️⤴️はありました。 小さなきっかけの一つと８年間の腹立たしさを... 続きをみる

ヘルシーな食事、体重維持～

本当は体重減ってほしい所ですが、週末は無礼講✨✨ 今朝体重計ると、維持😊セーフ 本日の朝食は画像なし ・鯵開き ・ほうれん草お浸し ・納豆 ・ご飯 ・お味噌汁 ・漬け物 相方さん、少量ずつ作ってくれるので ヘルシーでした👍 あたしは洗濯 相方さんは掃除 の分担になりました～ 近くに咲いてた🌸... 続きをみる

花見🚲公園

近くの公園へ、相方さん作ったお弁当🍺持参で花見🚲しました😊 色んな年代の人がいて、言葉交わし楽しかったです。 戻り、天ぷら揚げてもらい お蕎麦と🍺天ぷらの夕飯でした。😊

計量日＋400グラム53.9キロ　夜中まで飲み💦

昨日体重報告忘れてた💦 ＋400グラムですが、上がったり下がったりの53.9キロ 体脂肪率は、30.4％ 夕方体重計ると、一番低い時は体脂肪率29％台へ行く時あるんですけどね⤵ それを重ねて、段々29％台になると思います😊 昨日は年度末だから、夜遅く帰った相方さんと夜中まで飲み🍺していたから... 続きをみる

ツーと言えばカー・阿吽の呼吸

今朝の話 たまたまだったのですが 相『あれ～😏？』 あ『だって、あたし３つ、相方２つって言ったじゃない。だから食べたよ～』 相『一日で大福２個食べたんだ😁』 そして、しばらく 相『あっ💦』 あ『今日ゴミの日だったね💦』 又々しばらく後 相『うわぁ～ありがとう✨』 あ『ついでだから、大丈夫～... 続きをみる

セットより単品合わせ　モーニング🎵

本日の朝食 久しぶりの『むさしの森珈琲』☕ いつもはいくつかあるモーニングセットから選びますが、今日は単品合わせにしました😊 多分この方がヘルシー✨✨ サラダもたっぷりです👍 昨日は、🚶3774歩 ちょっと少ないです 今日時間あれば、エクササイズボクシング行って来ます🎵 一日、仕事も含め楽... 続きをみる

4年間の秘密

一昨日夜の相方さんとのプチ修羅場です… 昨日のお出かけ前の出来事です(-.-)

自己満コーデ　21 (休日コーデ）

昨日の寒い一日既に冬物コートはクリーニングへ出してしまったので、重ね着をするしかありませんでした。 相方さん、このパンツ気に入ったようです😅 相『52才なのに、かわいい🎵』 あっ💦パンツです。 と言ってました。

笑いも…腹筋運動

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・チーズ入りオムレツ ・トースト(ブラン入り）人口甘味料不使用 ※ローソンで買いましたが、芳ばしくて美味しかったです😊 ・珈琲 昨日🚙で、ドライブしながらのお出かけでしたが、歩き🚶もしたので、10752歩 でした🎵　 ☔の中傘さして散策も楽しかった(^.... 続きをみる

佐原市～銚子🐟いただきます(^.^)

一日無礼講で🍴しました 表面は、あまり見ない黒…内側は艶やかでした 香取神宮 しっかり参拝してきました 可愛らしいカフェ☕ そして佐原市内 銚子🐟で、お魚買い 🍺ビール→焼酎で満足😊

鴨せいろ(´▽`)ノ大盛り

生憎の☔ですが、出かけ お昼は さすがに量が多く3分の2は食べました😁 ちなみに朝、朝食前🚙💨出発したので朝マックを久しぶりに食べました💦

晩酌セット…オヤジか💦

今日も一日お疲れでした😊✋ 本日相方さん、🍺接待入り夕飯は一人✨ 先月マイナス気温の時、洗濯機が壊れてから、今は近くのコインランドリーで洗濯だけしてます。(5月引っ越す為、それまで洗濯機買いません。） で…先ほど行ってきました。 洗濯待つ間40分ほど…すぐ近くに中華屋さん🎵 こちら晩酌セット... 続きをみる

目視で湯張り目安…オソロシイ(￣∇￣)

昨日から合流の相方さん…恐ろしい目視力です💦 時間ある日は、お風呂でのんびりお話しタイムします😊♨️🛀 いつも➕色んな話が出来楽しいです。 あっ💦イチャイチャはしません✋😌 相方さん湯張りするんですが、大体あたしを見てこの辺りまでお湯入れたら、二人入ってちょうど良い湯量になるのがわかるん... 続きをみる

『糖質制限』…老化説　

朝のんびりしているので📺見ていたら、糖質制限について、 思わず釘付けになり見てました👀✨ 内容はなんとなく、わかる事でした。 ダイエッターや糖尿病の方他…書店には糖質制限の本がたくさん。 糖質制限をキツキツに守り過ぎを長年行うと、老化に繋がるんじゃないかと… ただ長年ってどのくらい？ まだそれ... 続きをみる

節制6日目終了…ルーティン化した、作り置き

今回の節制完全に失敗😣💦 ダメダメなあたしです…もう少しダイエットに対する向上心を高めないと、これ以上体重減らない💦 今日から相方さんと合流なので、厳しい言葉が想像されます⤵️ なんて言いながら、本日の朝食 (２回に分け食べます、まずは7時） 今日から、都内へ行くので冷蔵庫をキレイにした為大... 続きをみる

犬ネコ派心理テストしてみました～

かすみさんブログにあった、犬派ネコ派内容読んだら、あたしは犬派もネコ派もあてはまる半々だと思いました^_^; 当たりました～🎵結果…犬派50％ネコ派50％でした。 https://jp.vonvon.me/5M5pM 『あなたは猫半分、犬半分人間です！犬の情の深さと猫の気位の高さを併せ持っていま... 続きをみる

節制5日目…節制失敗^_^;

本日の朝食 又昨夜の、残りもの ・煮物 ・舞茸 ・サラダ ・キャベツメンチカツ ・お浸し(残り葉野菜色々） ・お味噌汁 ・ご飯(十六穀米）コレ久しぶりに炊きました。食感大好き✨ ・イチゴ🍓、オレンジ 舞茸が入った器、去年下北沢の陶芸工房で作りました😊🎵 なんだか、素人そのもので手作り感です?... 続きをみる

言えない…そっくりかも、コピーなんて言えない

昨日夜から、今日お昼まで地元🏠で甲斐甲斐しくしてきました😅 赤ちゃんは新生児からあっという間に大きくなって、顔もしっかりしてきますね👍 このチビ孫ﾁｬﾝ、一体誰似かな～？って皆話をしていて、お嫁さん実家では、パパ似つまりあたしの息子のような気がすると… 息子の赤ちゃん時32年前ですが、今でも... 続きをみる

節制4日目…ちび孫ちゃん再会

☀本日の朝食 昨日仕事終わり、娘達と合流し地元🏠帰り 先週日曜日、実家から戻った、お嫁さんとちび孫ﾁｬﾝ😊 大きくなるの、早いですね🎵 🤣笑顔が板についてました✨ 先週に引き続き、地元バレーボール練習参加してきました。 午前中まで地元🏠にいて、午後から予定あるので地盤🏠帰ります😊 一... 続きをみる

相方さんとの、３つの思い出・・

時々リンク貼っているので、見たことある人いるかもしれませんが、こちらブログではダイエットなど中心に記載していますが、時々出てくる相方さんとのブログを他で途中から記載してます(^^;)💦 ちょっと、話がリンクした時にブログ貼り付けてたらもっと話が分かりやすいと思い今回、リブログお試ししてみました。... 続きをみる

計量日－200グラム　53.5キロ　再び舞茸ダイエット

先週－200グラムですが、上がったり下がったり^_^;💦 体重53.5キロ→ダイエット開始から－18キロ 体脂肪率30.3％→ダイエット開始から －19.7％ 昨日も仕事終わってから🏊プール行きました。🏠近くのプールだったので、8時までなので急ぎました💦 プールウォーキング40分→ビーバン... 続きをみる

自己満コーデ　20

昨日に引き続き、気温が高いから 春っぽく🎵 ブラウス、襟にワイヤーあるから立ち上げられるから、仕事でもOK👍 服が軽いと身軽に感じますね(*^^*)

節制２日目…体軽い

本日の朝食 今日は昨日ジム・プール🏊ではりきり過ぎあまり食欲なかったので… ・酵素スムージー 小松菜・リンゴ・バナナ・水・生酵素・乳酸菌 ・苺🍓 ・毎日果実 これ好きです🎵 以外にカロリー高いですね😅 多分お腹も空くし、食事４～５回心がけてるので、10時過ぎ食べれるよう、ゆで卵とサツマイモ... 続きをみる

あれ？キツっ💦

お疲れさま(*^-^)ﾉ🎵 結局今日、夜の打ち合わせが午後変更した為、５時半に仕事終えて、その後ジムとプール🏊行って来ました。 先日ダイエット後、サイズを変えた水着を買ったんですが…上は大丈夫だけど、パンツがキツい💦 なんでかな～💦⤵️ まだまだお腹まわりダメですね 　 チェッ💦まだ小さ... 続きをみる

節制開始…夜の工作

本日の朝食 ・鮭 ・卵焼き ・サラダ ・ピーマンとこんにゃく炒め煮 ・もやし、小松菜、ベーコン炒め ・お吸い物 ・ご飯 昨日夕飯の、残りものばかりです😅 朝は、即席お吸い物にお湯入れただけ 久しぶりの朝、和食でした✨ 今日の、お昼から土曜まで食事節制期間と決めました。 おやつ・大福・余分な食べ物... 続きをみる

器・色彩・丁寧…を取り入れた生活

時々、朝食にお褒めを頂くので あたしが食に対する思ってること… (他ブロガーさんも、たくさんの方のお弁当・料理あたしなんかよりもっと美味しそうな方はたくさんいらっしゃいます。） 最初は確か、器…特に和食器の魅力に取り憑かれ季節ごとに、食器の入れ替えを行ったり、好きな作家さんお二人だけですが、集めた... 続きをみる

手加え食品…そろそろ

本日の朝食 ・サラダ ・サツマイモ ・レーズンパン ・苺🍓 ・ヨーグルト ・野菜たっぷりスープ (とろみがほしく、じゃがいも入れたから脂肪燃焼スープではないです💦） お腹いっぱいで、結局スープは朝食べられなかったので、ポットに入れ途中で食べます。 1月に作った、ゆずジャムがなくなったので、ヨー... 続きをみる

自己満コーデ 19(休日コーデ）

お休みの日は、楽が一番🎵 たいしたコーデじゃないです、自己満足なので💦 白スニーカー　インヒール 身長低くめだから、嬉しい✨

気持ちいい～月曜日☀

本日の朝食 ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ウインナー ・パンケーキ ・苺🍓 ・ヨーグルト ・酵素スムージー 今日は一日社外での仕事なので、朝食は40分かけ、ゆっくり全部食べました🎵 今日は、ゆで卵持参しお腹すいたら食べます。 ダイエット始めてから、ゆで卵は毎日食べてます。 ゆで卵はダイエッ... 続きをみる

あれから7年ですね

今日は3月11日 先週から、📺でも東大震災に関係するものが多かったので、色々当時のこと思い出しました。 あの時は微力ながらに、出来る範囲のことをしましたが、頭にはあっても、その気持ちが継続してない自分にもガッカリ⤵️ 小さなことでも、継続出来ること今一度行動してみよう… まだまだ協力が必要なのは... 続きをみる

嘘つきじゃないよ…ホラだよ

相方さんと別々の時は、電話でのコミュニケーションが増えますが よく会話してると、明らかに嘘だろうな～って事を言うので あ『嘘つくんじゃない～』 相『俺嘘つきじゃないよ❗ホラ吹きだよ😁』 チッ😏💨 嘘もホラもたいして変わらないよ～って言ってたら、相方さんは違うんだよ と説明するから ちょっと検... 続きをみる

掃除→夕飯作り→バレーボール→おしゃべり→宅飲み

昨日は一日ハードでした😊 でも楽しい一日でした🎵 地元🏠へ帰り、掃除をし蒸気で掃除するけど、色々な場所試し過ぎて大変なことに💦 以前ﾋﾂｼﾞさん(友達）に蒸気の掃除するもので、クロス(壁）きれいになると思う？ と質問したら、止めときなさい❗との返答… あたしだって理屈はわかります。 クロス... 続きをみる

プラスになる関係…お互い感化されて

一昨日・昨日と連日相方さんとの長電話でした📱😊 一昨日まで、会社の理不尽な部下の方、異動辞令で元気なかった相方さん。会社・部下の方・取引会社など含めた色々を思いいつになく、元気ない１週間でした。 あたしも少し連鎖気味で、テンション低めでした💦(相方さんのことを考えてる時💦） 昨日は、いつの... 続きをみる

計量日－300グラム　53.7キロ　大掃除部隊

本日の朝食 ・サラダ ・くるみパン ・ハムチーズトースト ・リンゴ🍎 ・苺🍓 ・ヨーグルト ・珈琲 ・バウムクーヘン トーストと、くるみパンは食べれず 後で10時頃食べます。 今日は仕事休み、地元🏠へ帰ります。 移動中パンと水筒に珈琲持参準備しました😊 体重…53.7キロ ダイエット開始か... 続きをみる

資格試験(^.^)又始まる～

春になると、社内で毎年誰か資格試験を受ける人の締め切りが近くなります📕 あたしが携わってる業種は、資格あるかないかで信用度と仕事幅に差があります💦 大学で資格とれる部分と、実務業務何年以上経験ないと受験資格すらない部分が大半です。 あたしは今の仕事子供の時からの夢だったけど、資格取得考えず高校... 続きをみる

腹⑦分目…大量パック

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ウインナー ・くるみパン🍞(カレーつけて） ・リンゴ ・苺🍓 ・バウムクーヘン これだけの量、今日は午前中は仕事は社外なので食料持ち歩けないので、朝35分かけて食べました。(少し残しましたが…） いつもより、スローペースで体(ダイエットには）良いはず😊 最近... 続きをみる

親友♂ﾋﾂｼﾞさん

男性の友達数人いますが、本当に男女関係なく気の合う男友達が一人います😊 親友だと思います🎵 仕事関係で知り合ったのが、７年くらい前 最初仕事では、あたしはいつも電話口での対応だけでしたが、ある日ある現場確認と簡単な書面確認があり、あちらの都合で週末の夜 ７時しか時間とれなく、もしくは翌日の朝７... 続きをみる

体重減…ほうれい線には、 PAO

本日の朝食 ・野菜スープ ・サラダ ・パンケーキ ・コーヒー 野菜スープは、昨日の夕飯大量に作りました。 今日は野菜スープ持参し、お昼近く食べる予定。 パンケーキは、先日まとめて焼き冷凍していたので、朝は簡単😁 ダイエットとすると、この年頃色々気になります。 この間は目の下シワ、馬油で今は様子見... 続きをみる

自己満コーデ　18

本日のコーデ 少しずつ薄着になってます😊 今日のスカートは太る前買ったけど、着る前にドンドン太り、やっとはけるようになりました👍 これからの季節服は、ダイエット後初のシーズンだから以前着ていたものか、新しく買った服になりますが、嬉しい悲鳴です 😁 今回のインナーのように、ちょっとしたフリル、... 続きをみる

胃ポッコリ…治一郎のバウムクーヘン♪

本日の朝食 ここ数日結構食べる量増えてるな～と、胃がポッコリ出ててると明らかに量増えてる気がします💦 なので昨日の夕飯は、野菜オンリー(ベーコンとチキンはあります）にしてみたら、今朝は胃がスッキリ😊🎵 ちなみに、昨日夕飯 春菊とベーコン炒め サラダ(チキンあるから、たんぱく質OK😁） そし... 続きをみる

春…新しい靴♪

あたしのブログ、食べ物ばかりの写真が続いてますね😅⤵💦 本当に、食い意地がはっている為m(__)m 春になると、足元も軽くなりますよね✨ 先日靴購入しました。 もう少し暖かくなったら履きたいです🎵 そして この型の、ブーツ気にいり購入しました。 パンツでもスカートでも合わせやすいので、重宝し... 続きをみる

下半身重たい…久しぶりの手紙

本日の朝食 7時頃、パン２個残し食べました。 残り２個は、仕事へ持参10時～11時くらいパクッと食べたいと思います😊(午前おやつはパスしてます） 昨日から、お通じないのにキチンと食べてるから、下半身重たい⤵💦 昨日、夜久しぶりですが父親へ手紙を書き、孫ﾁｬﾝ・娘も書いてくれたので、チビ・デカ孫... 続きをみる

朝からバタバタ過ごしました💦

朝６時過ぎからパン作りの準備始めて 午後１時過ぎまで、ホームベーカリー何度か活用し、作りました😊🎵(50個くらい作りました。） その後、プール🏊へ行って 夕方から友達と合流し、🍴☕︎おしゃべり三昧してました。 休み、予定を詰め詰めにする癖があり、バタバタになってしまう。 友達などに、パン?... 続きをみる