インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

2018年6月のブログ記事

  • ワクワク遠足気分♪…置きかえ実験25日目

    本日の朝食 ・サンドイッチ ・コーヒー 移動中の為、駅ドトールで調達しました😊 昨日🚶5591歩 そこそこの歩数 今日は待ちに待った、ババ友との逢瀬です😁 若干遠方なので高速バス移動🎵 ワクワク遠足気分の状態です。 今日明日娘達、地元🏠帰るので少しでも、お嫁さんの負担軽減できるかわかりま... 続きをみる

  • 置きかえ実験24日目

    本日の朝食 ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・サラダ(夕飯残り) 昨日🚶9038歩 思ったより雨に降られず、移動は徒歩にしました。歩いた~ ココナッツヨーグルトスムージー置きかえできませんでした⤵ 今日はお昼置きかえです。 で途中暑くて、得意じゃないのに ソフトクリーム抹茶味食... 続きをみる

  • 自己満コーデ 31

    😁暑いから、爽やかに見える白にしました。 このバークレーの靴、色が気に入って購入したのですが、合わせるのがなかなか難しい😅

  • 癒し…置きかえ実験23日目

    ベランダに植えてた花😊 癒されます~ 本日の朝食 ・炒飯 ・酢の物(夕飯残り) ・さくらんぼ、ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク 冷凍していた少ないご飯、そろそろ使わないとと思い朝から、炒飯にしました😅 昨日🚶6202歩 今日は雨だから、移動歩きは避けたい

  • 感情むき出しでは、伝わらない

    こんな時間にブログ投稿も珍しい😅 さっきまで相方さんと長電話してました。 今日は2時間強…いつもの楽しいバカ話ではないから、電話後眠れない 相方さんは転勤で、生活環境が変わったので生活パターンが出来上がるまで、行き違いなどあり、小さなことから大きなことまで色々揉めたり… あたしは男女間の話合いが... 続きをみる

  • 体が重い‥置きかえ実験22日目

    本日の朝食 ・ゆで卵 ・カプレーゼ(トマト・チーズ・バジル) ・餃子(夕飯残り) ・豆腐、しらす、大葉 ・さくらんぼ、ぶどう ・ピクルス 余り野菜で昨夜漬けました😄 ・生酵素ドリンク 昨日🚶4371歩  ココナッツヨーグルトスムージー置きかえは、昨日はお昼でした。 昨日3時の、おやつ頂き物 き... 続きをみる

  • タージマハール、えっ?…置きかえ実験21日目

    本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ブドウ、キウイ、バナナ ・生酵素ドリンク ・漢方茶 朝から暑いと、あっさり食べたくなってしまう。 昨日🚶5953歩  股関節に問題のあるあたしは、運動量などで股関節が痛くなる時があります。ダイエットの理由には股関節の為もありました。 体重が重い... 続きをみる

  • ⚽サッカー興奮…置きかえ実験21日目

    本日の朝食 ・生酵素 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 サッカー⚽観ていて興奮し…又大事な所みないで寝てしまいました💦 本田の同点ゴール見れなかった⤵ 朝寝坊してしまい、朝食はお粗末です。 昨日🚶3124歩 昨日はデカ孫とプール🏊へ行きました。 今日から学校でプールが始まる為、デカ孫プー... 続きをみる

  • 不用意な言葉で傷つけ失ってしまいました

    自分の発する言葉には、気をつけようと常々思ってました。 確か以前の10年付き合いしてた彼から、何度か言葉を注意された事があり随分気をつけるようになりました。 その時も、言葉使いや発する言葉は気をつけようと思いました。 そして、9年ほど前相方さんと会話中、あたし何気ない会話の中で、『ざま~みろ』と言... 続きをみる

  • デカ孫オンパレード…置きかえ実験20日目

    本日の朝食 ・リゾット ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 休日一緒に食事をする、娘達からの要望でリゾットを作りました~ 昨日🚶5166歩 昨日は休日出勤したので、歩いてます 昨日は休日出勤し、9時半出勤するまで、デカ孫の思いつき工作に少し付き合いました。 トイレットペーパーの芯を見... 続きをみる

  • 芽🌱が出た…置きかえ実験19日目

    本日の朝食 ・サラダ ・豆腐、ひき肉(残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・わらび餅 ・キウイ、メロン ・漢方茶 昨日置きかえは、お昼にしました😄 途中お土産のおやつを(和菓子)頂きました。 昨日🚶8407歩 昨日は社内結構バタバタ移動したからか、歩数多かった🎵 あさがおの🌱出ました(*^... 続きをみる

  • 熱々もつ煮込みうどん…置きかえ実験18日目

    本日の朝食 ・サラダ、カッテージチーズ・豆入り ・キウイ ・ゆで卵 ・生酵素 ・漢方茶 暑くなると、サッパリした朝食になります💦 昨日🚶4738歩  ココナッツヨーグルトスムージー昨日は、お昼友達と合流しランチ食べたので、夕飯を置きかえました😄 昨日は、暑い中 熱々の、もつ煮込みうどん食べま... 続きをみる

  • 日本酒飲み友達…置きかえ実験17日目

    本日の朝食 ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト ・さくらんぼ、キウイ ・漢方茶 昨日🚶6092歩 雨でしたが歩いた方です。 ココナッツヨーグルトスムージーは昼置きかえしました。 昨日は、日本酒🍶友達のタケさんと久しぶりに会い日本酒談義と美味しい料理・お酒を頂きました(^.^) 年上の男性ですが... 続きをみる

  • サッカー視聴観戦2人で?…置きかえ実験16日目

    昨日のサッカーまずは勝利✨良かった🎵 仕事が長引き、9時に間に合うよう急いで帰りシャワーをサッと浴び、📺の前、🍺(今週初)とおつまみ準備し、昨日は定時帰宅の相方さんから電話あり、一緒にサッカー観戦してる気分で前半は、サッカー中継並みの解説聞きながら観てました。(楽しい時間でした(*^^*)?... 続きをみる

  • ソウルメイト?運命の人?

    運命の人が当たる!365日誕生日占い ―チャネリングで割り出すからこんなに当たる!ツインソウル、ツインレイ、ソウルメイトの誕生日 https://www.spiritualwiki.site/ こんな感じの占い好き友達が、凄く当たってたからと送ってくれました。 確かに、あたしの性格はドンピシャ・縁... 続きをみる

  • 計量日+1キロ53.5キロ…置きかえ実験15日目

    置きかえのココナッツヨーグルトスムージーを置きかえてるからと、先週からの暴飲暴食が、この結果💦😅 今日から真面目に取り組みます✋ +1キロは完全にお腹についてます。 ぷよぷよ🐷💦 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵とカッテージチーズ入り ・ヨーグルト、バナナ ・豚肉と小松菜・しめじ炒め(夕飯残り... 続きをみる

  • 地震被害…種まき・苗

    今朝の地震、時間経過する度、被害がわかり、最初被害なくて、ホッと軽い地震で良かったと思ったことに、申し訳ない気持ちになりました。 この先、余震や二次被害が出ないことを微力ながらお祈りします。 ――※――※――※――※――※――※――※――※――※― 昨日少しだけ🌱🌿植えました 結構活用します?... 続きをみる

  • 本購入…置きかえ実験14日目

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・から揚げ(夕飯残り) ・ヨーグルト ・豆腐 ・キウイ たんぱく質結構とれたはず😊 昨日🚶4193歩 休日買い物行って歩いたくらいでしたが、ほどほど歩いてました。 昨日は、一昨日手元にあった小説を読み終わったので、本屋さんへ行くつもりでした。 そこでこちらのブロ... 続きをみる

  • 領域に入らないで!…置きかえ実験13日目

    本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・トースト(半)チーズ、ハム ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶3935歩 久しぶりの🏠で家事をしていたので余り歩いてない💦 昨日ココナッツヨーグルトスムージー置きかえは、お昼にしました。 夜、バレーボールの練習ある娘に着いて行く気満々だったあた... 続きをみる

  • 置きかえ実験12日目

    本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ、ほうれん草・ベーコン入り ・ヨーグルト、バナナ ・シフォンケーキ 日常の生活に戻りました😌 休日は娘、デカ孫と朝食食べますが、今朝は待ちきれなく先に食べました。 二人にはランチョンマットなし~😁 昨日🚶7548歩 ほどほど歩きました ココナッツヨーグルトスム... 続きをみる

  • はやっ💦まさしく…舌の根も乾かぬうちに

    仕事終わり🚄で地盤🏠へ移動中…😅 🍺飲んでしまいました💦 朝、ブログで、しばらく飲まないと言ったばかりなのに↑これ遅めのお昼でした。 今夜からは、しばらく飲みません~😌

  • 腕打撲・酔っぱらい…置きかえ実験12日目

    朝起きたら腕が痛い…太もも辺りも痛い💦 昨日仕事終わり、相方さんと合流し🍺居酒屋さんと、回らないお鮨屋さんへ連れて行ってもらい、又々飲み過ぎたようです💦 気づいたら寝てました💦 🚪には鍵もかかってなく…危ない💦 朝携帯見たら、夜相方さんからの着信履歴があったので、かけたら…あたしの昨夜... 続きをみる

  • 地域で違う…置きかえ実験11日目

    本日の朝食 ・トマト、クリームチーズ ・ヨーグルト ・キウイ ・ゆで卵 ・コーヒー 昨日🚶13323歩 歩きました…昨日は足が疲れるくらい歩いた感ありました。 昨日久しぶりに都内で仕事し、今日もお昼過ぎまで都内での仕事です。 同じ関東圏内でも、本当に違う💦 女性達の服装も随分違う感覚なんだと、... 続きをみる

  • 一人居酒屋(^.^)

    関東来て連日相方さんと夕飯を一緒にしていましたが、今日は一人😅 と言うことで、民泊近くの居酒屋🏮さんへ行って来ました。 やっぱり最初は生✨ なめろう かなりボリュームありました💦 この他、海苔や酢が付いてきて、美味しく食べました。 ・ナンコツ ・ねぎま 焼き鳥は塩が好き🎵 ナンコツ大好きで... 続きをみる

  • 置きかえ実験10日目はパス💦

    本日の朝食 水ようかん~🎵昨日食べたくて近くにある、和菓子屋さんで購入しました😊 ツルンと美味しかった✨ この甘味 ダイエット前は絶対食べなかったのに、体がほしいものが変わってしまった。 ・きんぴら(残り) ・トマト、クリームチーズ ・キウイ ・ヨーグルト 昨日🚶10792歩 あまり歩いた感... 続きをみる

  • 合わない、民泊…置きかえ実験9日目

    本日の朝食 ・サラダ ・野菜炒め、きんぴら(夕飯残り) ・ゆで卵 ・キウイ ・ヨーグルト ・コーヒー 全部食べること出来なかった💦 残した分は、今日の夕飯にでも食べます~ 昨日🚶4503歩 関東来ていますが昨日は一日💻で、資料作りだった為、あまり歩いてない。 昨日夕飯は、今回相方さんが生活し... 続きをみる

  • 大人の流儀 Best selection

    今回から、伊集院 静著者の大人の流儀シリーズ今の年齢だから、読みたい気がします😌 サブタイトルが引き寄せられる(*^^)v ・哀しみには終わりがある ・ゆっくり急ぎなさい ・別れて始まる人生がある ・やがて去っていくものへ ・生きるとは失うこと ・あなただけじゃない ・私は振り返らない 若い頃は... 続きをみる

  • 民泊…置きかえ実験8日目

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・めかぶ ・ヨーグルト ・ゆで卵 ・コーヒー なんとかたんぱく質量とりました。 昨日🚶5635歩 3月まで都内🏠ありましたが、引き払ったので4月5月ビジネスホテル泊してましたが長期だから、食事面で辛くなり、今回は民泊利用してます🎵 なかなか快適です😊 キレ... 続きをみる

  • 記憶ない…置きかえ実験7日目

    昨日🚶11682歩 やはり都内からあちこち移動すると歩きます 昨日🚄の中で 甘々のおやつ食べました🎵 🚄=🍺の頭のあたしが、昨日はおやつだけでした。 昨日夜は相方さんと合流し、夕飯🍴🍺をしました。一軒目 焼肉…お腹いっぱいになり、お店出たけど飲みたらず、二軒目…ここの帰りから全く記憶... 続きをみる

  • 移動日…置きかえ実験6日目

    本日の朝食 ・リゾット ・サラダ ・スナップえんどう ・イチゴ🍓 ・牛乳寒天 ・漢方茶 冷凍していたご飯、そろそろ処理しないとと思いリゾット作りました😊 玉ねぎとベーコンで、5時過ぎからコトコト作りました🎵 量結構あったので、娘・デカ孫の朝ごはん用にもなりました。 昨日🚶9295歩 仕事で... 続きをみる

  • シャトルラン ショック…置きかえ実験5日目

    地盤🏠マンションエントランスのツツジ今が満開キレイで華やかな時期🎵 本日の朝食 ・小松菜、揚げ、しらす ・牛乳寒天 二日酔いの為、今日の朝食はこんな感じ💦 昨日🚶8995歩 たくさん歩きました。 昨日久しぶりに仕事終わった後、今の地盤🏠前に住んでた🏠近くの串やさんへ行って来ました🍺 ... 続きをみる

  • デザートにも変身…実験4日目

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・チーズ ・漢方茶 昨日🚶4486歩  ココナッツヨーグルトスムージーを昨日は、無調整豆乳と混ぜて、冷蔵庫で冷やしたら、ぷるんと美味しいデザートになりました🎵✨ あまりにも美味しいから、娘・デカ孫にもおすそ分け😊…ですが 美味しいと... 続きをみる

  • ブログの怖さ痛感したと聞きました。でも…楽しみます。

    数多くのブログがあって、色んな表現をそれぞれするから、人のブログを見るのは、楽しい。 その中で、自分に合うものが見つかると嬉しい😌 ブログって、それぞれの生き方が見えますよね。 色んな職種・立場・環境があるから、その中で共感出来たら、ブログ飛び越えリアルな友達にもなれる世の中。 あたしの行動力な... 続きをみる

  • 食事回数4回…実験3日目

    本日の朝食 ・サラダ、カッテージチーズ入り ・ささみチーズ入りフライ(夕飯残り) ・酢の物(夕飯残り) ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・豆腐 ・漢方茶 今日の朝食、たんぱく質多めになりました😊 昨日🚶5777歩  最近は食事回数4回に分けて食べるのが定着…朝は、とりあえず分けないで食べ、お昼・3時頃... 続きをみる

  • 自己満コーデ 30

    今日は現場打ち合わせ以外は社内の為、又々ラフになりました😅 又グリーンです…どれだけ好きなんだか💦 グリーン率 コーデ30のうち14回…知らず知らず着ているみたい 今日もスカートではないから、ひざ下ストッキング😁

  • 週末は増量…実験2日目

    地盤🏠の玄関…マンションだから狭っ💦 けど結構好きな空間~ 夏は西日が強いので、暖簾かけしました。 本日の朝食 ・ニラ玉(夕飯残り) ・野菜炒め(夕飯残り) ・酢の物(夕飯残り) ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・漢方茶 今朝は、夕飯残りのオンパレードでした💦 昨日🚶2197歩 一日?... 続きをみる

  • 音信不通…あたしかっ💦

    先々週末、都内二人で借りてたマンションで又ね、バイバイ✋を普段通りにした日から、相方さんから連絡がなくなってました。 翌日は相方さん家庭の行事がある為、連絡出来ないんだろうな~と思って、月曜日の朝には連絡くるかな? と思ってたけど来ない… 火曜日、家庭行事があり、久しぶりに家族で旅行でもしてるのか... 続きをみる

  • 1ヶ月置き換えダイエット実験♪ 1日目スタート

    ココナッツヨーグルトスムージー 昨年7月からのダイエットでは一切、置き換えダイエットはしてきませんでしたが、先週夜中通販番組でつい買ってしまいました😅 その時は痩せるかも~、と思ったんですよね💦 1ヶ月分が半額で買え、凄く安いので試してみます😁 酵素・乳酸菌・野菜・果実・野草・海藻・穀物…ら... 続きをみる

  • 初節句…面倒くさい女

    本日の朝食 ・イチゴ🍓、リンゴ🍎 ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・漢方茶 地元🏠地域は、ひな祭り・節句・七夕は通常の一ヶ月遅れ行事を行います。 この土日は、チビ孫初節句を行いました😊 (デカ孫まだ拗ねてしまう年齢だから、デカ孫の初節句写真を見せ、今回はチビ孫の初節句祝うけど、節句はデカ孫も一緒に... 続きをみる

  • ガッツリ食事…地元での休日

    本日の朝食 ・納豆 ・卵焼き ・小松菜お浸し ・味噌汁 ・ご飯(3口) ・から揚げ・はたはたのから揚げ(夕飯残り) 昨日🚶4334歩  昨日から地元🏠へ来ているので、食事はにぎやかです。 昨夜はご近所🏠へ行き、女だけのおしゃべりをした後、近所飲み屋へ息子と行って🍺飲みながら無駄話してきまし... 続きをみる

  • 炭水化物少量…甘味復活

    本日の朝食 今朝は果物が食べたくて、こんなメニューになりました💦😅 ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・イチゴ🍓、キウイ、リンゴ🍎 昨日🚶3655歩 やっぱり一日社内だと歩いてないですね⤵ 再度炭水化物を極力減らし数日ですが、体重は極端に減りませんが、ウエストや腕まわり余裕できました?... 続きをみる

  • 自己満コーデ 29

    画像だと色わからないですね…上グリーン系です。 今日は社内💻で図面書く仕事を一日だったので、ラフな服装です ワイドなガウチョパンツは楽です🎵 スカートでなければ膝下のストッキングだから、嬉しい~ これからの季節ストッキングはイヤ

  • 一段落…ラキュー バイク

    本日の朝食 ・サラダ、カッテージチーズ入り ・豆腐 ・煮物 鶏肉、大根、人参(夕飯残り) ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キウイ ・漢方茶 昨夜は10時半帰宅、今日は定時に帰れるはず。忙しいのが一段落です😊 昨日🚶5846歩  昨日帰ったら、ダイニングテーブルの上に ラキューで作ったバイク🏍 娘... 続きをみる