インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

2018年8月のブログ記事

  • 54.6キロ⤵ 普通や平凡…が一番難しい

    本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト ・牛乳 ・漢方茶 昨日🚶4763歩 体重減らない⤵お通じの関係かな… 週末はしっかりダイエットに挑みます✊ 中学3年の受験生の時、普段は怖い担任と数人のクラスメートと雑談していた時、皆将来憧れる仕事の話をしていた時、先生が 『どんな仕事でもいい夢を追うのもいい... 続きをみる

  • 54.3キロ 引き締める

    本日の朝食 ・サラダ(夕飯しゃぶしゃぶサラダ残り) ・ゆで卵 ・ヨーグルト 昨日🚶4114歩  体重昨日と変わらず…減らない事に焦るけど、5月から好き放題飲み食いした代償😱 食べ始めたキッカケは、頬が異常にコケていたから、ちょっと顔が…怖かった💦 で、頬に肉を戻そうと思いましたが、しっかり運... 続きをみる

  • 54.3キロ 消去法

    本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩  予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりま... 続きをみる

  • 幸せになるには…すき間を空ける

    昨日仕事終わり、残って仕事をしている社員で雑談している時の話 人の幸せについて… 仕事・家族・お金・恋愛などなど それぞれ幸せを感じる事柄は違うと思う 自分にとっての幸せは何をもっての幸せなのか? 幸い、あたしは仕事・家族・廻りの人から幸せを感じているけれど、果たして今に満足しているのか? それは... 続きをみる

  • 54.8キロ? うそ…

    本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・まるごとバナナ 1/4 ・漢方茶 体重…54.8キロ お通じの問題かな? 体脂肪率…31.2% 明らかに脂肪増えてる⤵💦 昨日🚶3575歩 昨日は一日バランスよく食べたんですが、前日食べたのが蓄積されてます。 真面目にダイエット取り組みはじめ... 続きをみる

  • 53.7キロ 4時間…

    本日の朝食 ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・漢方茶 昨日🚶5719歩  昨日は早朝から、仕事現場で問題発生があり急いで向かったので、朝食ありませんでした 本当なら休日でしたが、結局夕方まで仕事でした。 昨日夜遅く、以前地盤地域へ転勤で来ていて仕事関係で知り合い、今は横浜に住む♂友達からメー... 続きをみる

  • 54キロ 俳句…

    本日の朝食 ・煮込みうどん ・漢方茶 昨日夕方から、娘達キャンプへ出かけました。息子・近所ご家族と一緒に日曜夕方まで留守の為、娘買った煮込みうどんが賞味期限切れになるので、朝いただきました。 昨日🚶4874歩 ほぼ社内のデスクでの仕事だった為、歩いてません💦 夏休みの何か1つ課題を出さないとい... 続きをみる

  • 54.3キロ 夏が終われば痩せる…はず

    本日の朝食 ・みたらし団子 ・杏仁豆腐 ・いんげんごま和え(夕飯残り) ・マンゴ ・生酵素ドリンク 昨日急きょ仕事の関係で地盤へ戻り、買い物行けてなくコンビニ調達での朝食。 昨日🚶6853歩  仕事の時、いつも小さめ水筒にコーヒーを入れてますが、会社の人がリンゴ酢ドリンクを入れてるらしく、疲れ防... 続きをみる

  • 野球観戦⚾ しばらくはダイエット・仕事

    昨日は早めに仕事を切り上げ 幕張 ロッテ-西武  野球観戦してきました 🍺ぐびぐび 旨っ💦と言いながら 花火もキレイでした あたしの隣にいたお兄さん一人で来ていて、突っ込みどころある人で、ウズウズして、相方さんがトイレ行ってる間話かけたら、盛り上がってしまい、戻った相方さんも一緒に3人で盛り上... 続きをみる

  • 自己決断方法…

    昨日🚶10409歩 この歩数は駅構内移動も結構あります。 昨日、お昼は仕事先の方達と、お蕎麦屋さんへ行きました🎵 天ぷら付きで、満足✨ 本日の朝食 旬の梨、甘くて美味しい😄 昨日は、久しぶりの暑さでした。今日も暑そうですね… 今日は早めに仕事を切り上げ、出かける予定です。 出来たら一度着がえ... 続きをみる

  • 体重じゃなく体積…

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・クロワッサン ・ヨーグルト ・コーヒー 昨日🚶10197歩…気付いたら、こんな歩数。 少しはダイエット効果あるかな? 今回見た目明らかに太ったあたしを見た相方さん、体重今は54.1キロ、それ以上に太った感はあきらかです。 お風呂での実験、まずお風呂の湯の位置決め... 続きをみる

  • 休日時間

    本日の朝食 ・サラダ ・たまご…なんだかぐちゃぐちゃ⤵ ・ヨーグルト ・クロワッサン ・牛乳 民泊なので、こんな感じになりました😅 昨日🚶9157歩  午後から相方さんと合流し、夕飯準備をし早めの夕飯になりました。 早めだから、夜ラーメン🍜食べようと24Hスーパーまで二人で手繋ぎ散歩でした。... 続きをみる

  • 地元→都内 

    昨日ババ友+ご主人と、昼🍺飲み後酔っ払いながら 地元🏠へ帰り、途中スーパーへ立ち寄り いつもバタバタと勝手なあたしなので、お詫びに、地元息子夫婦用と、お盆休みで今日まで、ずっと地元🏠にいる娘達(今日地元帰る)用の、数日分の作り置き🍴作り、夜9時まで寝てました💨 その後、地元駅へ行き、深夜... 続きをみる

  • ババ友と昼はしご酒+ご主人

    昨日は予定通り😊地元駅でババ友と待ち合わせし、昼間っからの『はしご酒』を楽しみました。 なんと、お休みのご主人も一緒に来られ、折角だから一泊されると…🎵 それ聞いたら、是非お会いしたくて、最後のお店に来て頂き、一緒に昼飲みしました😁 ご主人の趣味は『奥さん✨』 なんて素敵なんだろう ご主人恥... 続きをみる

  • 54.2キロ… 5円隊で夢✨

    本日の朝食 ・いんげん、トマト、たまご炒めもの ・生酵素 ・漢方茶 今日からしばらく地盤🏠留守にする為、冷蔵庫の余り食材で朝食。 昨日🚶9541歩 たくさん歩きました🎵 でも食べるから、体重減りません💦 7月末くらい、デカ孫が デカ孫『今日から、5円を集めることにした。ババも5円あったら、... 続きをみる

  • 生き方の違いから…④類は友を呼ぶ

    前回は男性の好みをダラダラと書いてしまいました^_^; 今53才、これまでの自分に関わって来た人は数知れず… 多数の中、親交深める人が色々な関係でいますよね。 性格や生活、考え方、色々な人がいるわけで、記憶がしっかりあるころからの、自分を振り返ってみると、それなりに体だけではなく中身も成長している... 続きをみる

  • 54.2キロ アクティブなのも程々に…

    いつものあたしの行動範囲移動や、隙間時間に少しでも仕事を入れる状態を見て、昨日相方さん 『53才なのに、元気だよね~でもアクティブなのも程々にしないと疲れがドッカーンとくるよ』 と言われました😅 確かにね、わかります。 いつまでも若いわけじゃないですよね とりあえず今は苦にならないからの行動です... 続きをみる

  • 終戦記念日 伝えるには…

    先日の8月9日『原爆の日』ちょうどデカ孫、子守りの日でした。 🏠で色々二人で過ごしたましたが、お昼黙祷しようと思い、デカ孫に被爆の日の説明や戦争の話を始めたのですが、伝えるって難しい。小学校の時確かに勉強し、あたしもほとんど記憶になく、あの時学校で被爆の映画など見て少し理解したと思います。 戦争... 続きをみる

  • 生き方の違いから…男性の好み ③

    ※男性の好み※ 『無趣味な人は、♂友達でもいない。』 よく仕事関係のメーカーさんなどと、休日の過ごし方などの話をする時ありますが…毎回ゴロゴロしてるとか、特に何もと答える人が、わりといます。 失礼な話だけど、あたしは魅力を感じない。 (偉そう💦) 友達は無趣味でも平気、あたしと一緒に行動してくれ... 続きをみる

  • お坊さん…お経 片付け💦

    地元🏠へ帰り、昨日は親戚と集まり🍴🍺してました 従兄弟の子供も帰省していて、大学生になり医大生1年生色々悩む所があるようでした💦 従兄弟は親だから『あんなに悩んでたのに、今日はケロッとしてる💨』 こんな時は、あまりアレコレ考えたくないんじゃないかな~ 今朝…今日は確かお坊さんがお経あげに... 続きをみる

  • 54.1キロ 廃材処理(^.^)助かるわ~

    半年前、こたつ入れ替え・1年前食器棚替え・1年前、ベンチイス解体・2ヶ月前タンス壊れ、全ての廃材がベランダにありました。 先日、🐑さん(♂親友)が 『今🏠の中処理するものの為、ゴミ処理コンテナーお願いしたけど、何か廃材あれば処分するけど』 即座 『ある、お願いします。こたつにタンスある。』 昨... 続きをみる

  • 54キロ💦 クワガタ?昆布でしょ?…ババやめて~

    土曜日の朝、地元🏠へ帰る娘達が朝ご飯を食べに来た時のこと… あたしの部屋へ来る前、大荷物を車に詰め込んでから来ました。 出発までには少し時間ある為、前回地元で捕まえたクワガタが入ったケース持参で来ました。 朝、頂いたスイカ🍉があったので、2人にあげ、クワガタにスイカ少しあげる事にしました。 い... 続きをみる

  • 2キロで重たい、胃の大きさとお腹周り

    本日の朝食 ・マカロニサラダ(夕飯残り) ・ナス🍆、オクラ煮浸し(夕飯残り) ・ゆで卵 ・おはぎ ・きゅうり漬物 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶2558歩 夕方まであまり外出なかったから少ない、けど昨日はジムとプール行ったからOKです。 夏太りで、一度減った体重+2キロ…なんと体... 続きをみる

  • あら💦健康的?

    午前中は娘の服買い物に付き合い、後 は夕方まで、のんびりしてました😊 夕方ジムとプール🏊行き帰宅後、お一人様の夕飯を作り 頂きました ・鯵 ・マカロニサラダ ・ナス🍆、オクラ煮浸し ・きゅうり漬物 ・カボチャ ・から揚げ1こ(昼残り) ・🍺 ・漢方茶 なんだか、今日は健康的な感じ🎵 デカ... 続きをみる

  • 体重増やさない…お盆休み

    本日の朝食 ・きゅうり、チキン、ブロッコリー ・トマト、クリームチーズ ・スクランブルエッグ ・炒飯(残り) ・漢方茶 昨日🚶4411歩 日常的な歩数がこのくらいになってきました。 大量の、きゅうりを3ヶ所から頂き、漬物・サラダ・三杯酢などにしてますが…まだまだあります💦 当分、きゅうり・トマ... 続きをみる

  • 生き方の違いから…交際の、お金事情 ②

    友達Yから以前、男性と交際時のお金事情をきかれたことがあり、相方さんとのお付き合いで必要なお金話をした時、彼女とは違うので、やはりそこでも、それぞれ違うんだね~と話をした事があります👛 彼女は週4日ほど勤務な為、あまり余分なお金ないから、交際する前お相手の方へは負担かける事、を伝えているようです... 続きをみる

  • じっとすること、出来ないのか…

    昨日夕飯たくさん食べた為、本日朝はお腹満腹感が続いていて、パスしました😅 昨日夕飯 野菜たっぷりでした。 昨日はデカ孫と日中は、おやつ作り🏠掃除と工作でした💨 デカ孫黙々作ってましたが、ん~コレはなんだろ💦 夏休み工作ではなく、ただ作りたくて作っただけ😅 夜は、来週からしばらく北海道仕事... 続きをみる

  • お試し期間3週間…結果出るか

    本日の朝食 ・ミニ漬け丼 ・そうめん ・サラダ ・ゆで卵 ・漢方茶 昨日🚶8438歩 昨日は一日涼しくて、仕事移動も軽く歩けました 仕事終わりジム・プール🏊行ってきました。 久しぶりだったから疲れた💨 いつもは近くのプールへ行きますが、時々時間かけジムとプール行きたい時行ってる、ホテル内のス... 続きをみる

  • 夏太り…じわじわ

    本日の朝食 ・そうめん(残り) ・サラダ ・ゆで卵 ・漢方茶 昨日🚶5742歩 早歩きを心がけてます。 今日は仕事帰り、今週から友達と通う約束したので、ジムとプール🏊です。 はぁ~夏になると必ず体重増える ただいま53.2キロ このまま増え続けないよう、鍛えてきます🎵 関東に台風接近ですね、... 続きをみる

  • 生き方の違いからくること①

    理想とする生き方はある😊 なかなか、まだ辿り着けないけど、自分なりの目標はあります🎵 時々バツイチ友達Yと話すことがあるけど、目標も違うから、生き方も違う。 彼女がうらやましいと思う面もあるし、彼女があたしのある部分はうらやましいと言うことがある。 何を大事にするか…例えて言うなら、あたしと彼... 続きをみる

  • 涼しい夜…面倒くさい女

    本日の朝食 ・サラダ(夕飯残り) ・シュウマイ ・パン ・枝豆(夕飯残り) ・ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶5010歩 最近、通常でも歩数増えてきました。以前と違う事…多分、『このくらいの距離なら歩こう』と思う事が増えました。 昨日夜は、こちら地域涼しくエアコンなく眠ることできました😊 今日も... 続きをみる

  • 時間の限り楽しんだ~♪

    一昨日🚶18651歩 昨日🚶9850歩 歩いた週末でした😊 土曜都内で仕事終了後、🚃で1時間半移動し、相方さんと合流(相方さんも同じくらいの移動) 関東では三尺玉が上がる花火大会、この5年恒例になってます🎵 去年はキャンプ行ったので2年ぶりになりました 毎回相方さん、おつまみ作ってくれ、... 続きをみる

  • ダイエットと靴と下着

    ダイエットを始め1年体重は約20キロ近くのマイナス😊 ダイエット前は、特に春夏物の靴、ほぼ来年持ち越し出来ないくらい靴がダメになっていました… 酷い時はヒール👠3度ほど履いたら。かかと金具が出てしまいカツンカツンうるさく、補修してもらったり、とにかく靴のダメージがひどかったです💦 よく相方さ... 続きをみる

  • 面倒なこと…時間がないと炭水化物

    女性は多いと思いますが、バックを替えると色々移すのが面倒💦 中身は inバック使ってるから楽だけど、Suica あたしは面倒なパスケースを選んだから尚…面倒💨 時間がない時は忘れる事、多々あります。 📱Suicaも準備しているけど、やっぱりパスケースが好き🎵 本日の朝食 ・おにぎり🍙 ・... 続きをみる

  • 成長した…熱中症症状勃発

    本日の朝食 ・サラダ ・シフォンケーキ ・すいか ・漢方茶 昨日🚶8119歩 やっぱり結構歩いた感ありました。 昨日デカ孫とお出かけ とりあえず、洗濯・身支度をしていたら、その間 👦『ね、何時に出る?』 これを3度聞かれた…多分落ち着かないんでしょう。楽しみにしてくれてるらしく 9時半に出る事... 続きをみる

  • デカ孫と夏休み気分

    本日の朝食 ・サラダ ・いんげん ごま和え(夕飯残り) ・ポテト、プルコギ、卵焼き(弁当用残り) ・ヨーグルト、ブルーベリー ・パン (コストコ ディナーロール) ・漢方茶 昨日🚶8258歩 仕事後行ったコストコで、随分歩きました。 再び、漢方茶を真面目に飲んでると食べる量が昼・夜は減りました。... 続きをみる

  • ジム…プール再開

    本日の朝食 ・そうめん(デカ孫残り) ・サラダ(夕飯残り) 今日は、アッサリ食べました 昨日🚶4447歩  来週から、友達がプール🏊へ通う事になり、慣れるまでしばらく同行することになりました。 プールとジム再開です😊 この週末、相方さんとの予定があり、この数日計画の詰めをしています🎵 昨日... 続きをみる