インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

2018年9月のブログ記事

  • キャンプ 炎と星

    富良野 星に手が届くキャンプ場 北海道寒いです💦 ごり押しで、キャンプだったので暖はかかせないから、必死に火をおこしました 夕日見ながら、🍻乾杯 寒いので、バンガロー泊にしました。 星に手が届くキャンプ場とだけあり、顔を上げると星いっぱい✨✨ ☆と炎🔥があると語る語る😁 キャンプの醍醐味で... 続きをみる

  • ルフィの気分

    🚢のデッキからの景色 なんだかルフィの気分 でも… 『ねぇ、🍺飲みながら最高だよね~だけど今突然敵から攻撃されたら、あたしは戦えない💦ルフィ達って凄くない?』 と、まざまざと話をしたら 『海と🚢で、ルフィの気分になる単純な頭だね~』 😅💨フン 夕飯お腹いっぱいになり、少し😴睡眠後、 ... 続きをみる

  • 台風へ飛び込む?

    今日お昼で仕事終了し、🚙🚢出かけます まるで台風へ飛び込んで行くんじゃ?💦 的な感じです。 本日の朝食 こちらの、おにぎり🍙大好きで去年ダイエット中は半年ガマンしました。 ほどよい塩加減と海苔、焼き鮭大きく、絶品✨ 炭水化物しばらく食べないと言いましたが、今日から月曜日まで無礼講ですm(_... 続きをみる

  • 写メ整理 なつかしい~

    今日は朝からバタバタ都内へ🚅移動し、仕事しました😅 🚅の中で、写メ整理していました。 色々懐かしい写メ出てきました。 以前、あたし古民家に住んでいました。 凄く気に入ってましたが、更新の時大家さんの子供さんが住みたいと強く希望され引っ越しました💦 古民家で、相方さん昇進祝した時の写メ、天井... 続きをみる

  • 54.1キロ  曲げない、貫き通すこと

    昨日の、貴乃花親方の引退会見全ては見てないですが、なんとなく3月こんなことになる気がした。 改革の難しさを垣間見たような、貴乃花親方にも経緯的に問題ある所もあると思ってるけど、うまく言葉に表せないですが、こんなことあっていいのかな? 曲げられないことを、貫き通したことでの結果だと思える。 でもNH... 続きをみる

  • 54.1キロ イルミネーション

    昨日お昼友達から連絡あり、以前行こうと言っていたイルミネーション見てきました。 🚙で3時間移動💨 きれいでした…が思いつきで、半日往復5時間半は疲れたかも💦😅 昨日🚶9503歩 朝のウォーキングとイルミネーション会場で歩きました 本日の朝食 ・ゆで卵 ・ぶどう🍇 ・羽二重餅 ・漢方茶 ... 続きをみる

  • 53.8キロ 早起きウォーキング

    本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り) ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン (炭水化物 朝はよしとします😅) ・漢方茶 昨日🚶3800歩 早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干し... 続きをみる

  • 53.9キロ ダイエット強化週間

    本日の朝食 ・サラダ、から揚げ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶3753歩 夜地元🏠から戻り、朝までぐっすり眠れました。 朝から活動してます。 洗濯・朝食終わり、今から断捨離をお昼まで行います。 コレでとりあえず終わり✨ チビ孫お座りしっかりできていました。成長早いですね😌🎵 ... 続きをみる

  • 54キロ 半分青い 

    朝ドラ 『半分青い』来週で終わりですね 逃さず見ていたので、なんだか寂しい。 時々、心にズンとくる言葉ありました。 マンガなどでも、律タイプ好き😁 でも現実に選ぶ人は、あんなクールタイプじゃないのは何故?💦 本日の朝食 ・にゅう麺、わかめ、梅干し、サラダチキン ・漢方茶 昨日🚶4964歩  ... 続きをみる

  • ありがとうローソク

    これ知ってますか❔ ありがとうローソク 約2cm 約8分 以前、仕事関係で、こちらの社長さんの講演を聞いて楽しく可笑しく、ファンになり、時々夜眠る前、ローソクに火🔥を灯し、火を見てると結構良い時間になります。 一日の終わりに、火をボ~っと見てると、 日々にありがとう、出会った人へありがとう等々色... 続きをみる

  • 整理整頓と断捨離

    時々何か、そわそわ落ち着かないと 整理整頓を始めます😅プラス断捨離も、気持ちがスッキリして良いです🎵 先日ブログに書いた節目時期…なんだか、落ち着かない気持ちも有り、夜な夜な整理整頓と断捨離をしています。 本当に必要な物、捨てたくない思い出の物以外捨ててしまいます~ の、つもりですが少しずつ。... 続きをみる

  • 53.7キロ 新米の時期

    昨日頂きました🎵 ・パプリカ・ナス・ミョウガ・ピーマン そして毎年頂く、新米✨本当に美味しいお米なんです。 お願いして、玄米で頂き精米します(^-^) 毎年恒例、相方さんとの試食会😁 今年は一緒に過ごすマンションがないから、秋キャンプで頂きます。 本日の朝食 ・サラダ ・ジャガイモ、ほうれん草... 続きをみる

  • 53.9キロ 節目の時

    本日の朝食 ・サラダ ・パン ・ヨーグルト ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶4425歩  昨日は会社の人と、お昼『ぼっかけ うどん』食べてきました。 初ぼっかけうどんでした。 すごくおつゆもうどんも美味しかった。 もちろん、ぼっかけも…ただ少しあたしには甘味だったかな? でも又食べたい、うど... 続きをみる

  • 54.1キロ( ̄∇ ̄)ハハハ⤵

    3連休食べました、増えるの当たり前ですね 本当の朝食 ・わらび餅 ・梨 ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日夕方まで食べ続けた為、昨日夕飯は食べられず😅当たり前か💦 今朝も胃が重く軽めにしました。 昨日🚶7115歩 観光したから、歩きました。 昨日旬の物を食べると言いましたが、旬まだ早くでしたが... 続きをみる

  • ひたすら食べる休日💨

    本日の朝食 ・サラダ ・パンケーキ ・ヨーグルト ・珈琲 昨日🚶6796歩  夜、我が家🏠で、ほぼ作ることなく友達と🍴🍺をしました😊 疲れきっていたので、皆コテッと寝てしまいました💦 夜中起きシャワー浴び、化粧落とし再び😴 本日夕方まで時間あるので隣県へ旬物食べに出かけます😁

  • 休日時間

    本日の朝食 ・サラダ ・クロックムッシュ ・ヨーグルト ・珈琲☕ 今日は朝から出かけるので、外でモーニングしました😊 昨日🚶6454歩 歩けば汗ばむからまだハンドタオル2枚持参は変わりません。 日中は友達3人と近場散策出かけ、夕方から自宅🏠で🍴🍺する予定です。 3連休今回は、遠出しないで... 続きをみる

  • 53.5キロ 内転筋鍛えダイエット

    本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・パン ・梨 ・漢方茶 ・コーヒー 昨日🚶7299歩 昨日は階段を使った移動が多かったから、内転筋鍛えられたかな~🎵 ダイエット効果大です。 仕事終わり、🐑さん♂親友と待ち合わせ、しゃぶしゃぶ(しゃぶ葉)での夕飯行ってきました。 野菜を食べたいあたしと、... 続きをみる

  • ラーメンと素麺

    本日の朝食 ・スープ、サラダチキン入り ・生酵素ドリンク ・漢方茶 今日は早く仕事行きたいので、簡単朝食です😁 昨日🚶6506歩 仕事からの帰り遅くなり、電車待ち時間、駅中のお店で…😅 一人パッパッと🍺飲み💦 これは、オヤジ並ですね。 この間、相方さんと話をしている時、相方さんラーメンが... 続きをみる

  • 自己満コーデ 33

    本日のコーデ これに朝は肌寒く、ネイビーの⑦分袖のカーディガン着ました。 今日は一日社内仕事なので、ラフな服装にしました😅 途中から☔⤵帰りを考えて、靴もう少し考えれば良かった💦 もうこのブラウスも今シーズンは終わりですね。 夏服も終わりになりますね…

  • 53.7キロ 助手席がリビング…運命の人じゃないの?

    本日の朝食 ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日夕飯、麺を食べたらまだ胃が重く朝は生酵素ドリンクだけにしました。 昨日🚶3880歩 🐑ヒツジさん♂親友 昨日 一ヶ月出張から帰ってきました。 ヒツジさんの帰りを待つ、友達数人と先日お茶していた時の話。 皆それぞれ、ヒツジさんと車で出かけた経験有... 続きをみる

  • 53.8キロ まだ生殖していた昭和?男

    本日の朝食 ・サラダ ・スープ、チキン入り ・漢方茶 昨日🚶10130歩 仕事中移動多く、よく歩きました。 串屋さん行ったから、体重増えたので朝食は少なめにしました。 最近はまっている、インスタントスープにチキンサラダを入れて食べる😊 お腹いっぱいになり、体も温まりダイエットにも良いですよ✨ ... 続きをみる

  • 53.3キロ 夏のショット

    デカ孫 キャンプの時ショット 中2、中1、5年生、2年生二人😊 あたしのお気に入り、夏のショット ちなみに左端がデカ孫です🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・パン ・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り) ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶4484歩 昨日は大雨警報が出て、交通機... 続きをみる

  • 53.7キロ ラブリー → ぶさいく

    こんなにラブリーなチビ孫 食事を一日2回に増やしたのですが、食べ終わり、ハイおしまい となると、こんなぶさいく顔になり、もっと食べたい感です😅 デカ孫と同じ反応…きっと食い意地はるようになるんだなと思います 本日の朝食 ・サラダ ・パン ・だんご ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日🚶2645歩ほぼ自... 続きをみる

  • ①年後のあたし

    この間、ケメコさんのブログにあった①年後の自分へのメール…ブログを書いてみます🎵 『1年後のあたし』 ダイエット結果、この1年よく頑張ったから今日の体重は48.5キロ体脂肪率は27%、一度リバウンド経験したから、その後真面目に取り組むこと出来て、見た目も絞れ満足😁🎵 大好きな🍺は以前ほど飲... 続きをみる

  • 53.8キロ  加工

    本日の朝食 ・ホットケーキ ・サラダ ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5201歩 雨の買い物などで店内移動多かった💨 朝食写真の加工、娘とどちらがセンスあるか… どちらも娘 あたしにはセンスなし~ ちなみに、今日はランチョンマットなしですっきり✨これが基本画像 ... 続きをみる

  • 久しぶりの熟睡

    朝まで熟睡は久しぶりです😊 大体夜中1、2度起きてますが…涼しくなったからかな⁉ しっかり眠った感あります。 本日の朝食 ・スクランブルエッグ ・サラダ ・煮物(夕飯残り) ・ドリア ・ぶどう🍇、梨 ・漢方茶 昨日🚶8108歩 久しぶりに、よく歩きました。 今朝体重計電源切れていたので、計れ... 続きをみる

  • 53.9キロ ホクロが巨大化?

    本日の朝食 ・スープ ・パン ・ぶどう🍇 ・サラダ ・漢方茶 昨日🚶4020歩 体重、出る物出たので減りました。一安心💨 仕事帰り、会社の人とコストコへ行き、いつものパンとぶどう🍇を買い、娘達と分ける為娘宅での夕飯後 いつの間にかリビングからいなくなり、洗面所でなんだかシクシク泣いているデ... 続きをみる

  • ん?55キロ…何故でしょう

    本日の朝食 ・サラダ ・チキンサラダ ・フライ ・もやしなど(夕飯残り) ・ヨーグルト ・めかぶ うわっ💦増えに増えました。 出るもの出てないからのせいもありますが… 昨日一日かなり量食べたので、こうなった結果です。 昨日遅いお昼 こってり味噌ラーメン🍜完食は出来なかったけど、いつもより量食べ... 続きをみる

  • L・dl・ml  算数得意なのに…

    昨日は、台風の影響で早く帰宅したデカ孫とお昼食べ、学校の出来事を聞いていたら、宿題やる✨と言い、算数のプリントを始めました。 わからない所が3問…教えてと言われ見たら懐かしい~dl💦 大体はわかっているようだけど、咄嗟の判断がわからないよう…と言うことは根本がわかってないと思い。 1Lは10dl... 続きをみる

  • 54.1キロ 台風直撃らしい💦 

    本日の朝食 ・トルティーヤ(昨日昼残り) ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶6404歩  他運動なし 今日は台風直撃らしく、デカ孫学校3時間授業で帰宅の為、あたし仕事早めに切り上げ、夕方まで自宅🏠で台風過ぎるのを待ちます。 娘帰宅後会社行き、台風被害ないかお客様対応します 今は☀だか... 続きをみる

  • 自己満コーデ 32

    久しぶりになりました💦 自己満コーデ 朝の時間がバタバタしていると、コーデを撮る時間がありませんでした😅 カーディガンとスカートはクードシャンスです😊 お手頃価格のエレガンス系、ババ友さんも偶然クードシャンス好きでした🎵 ただこのカーディガンは、今回ちょっとキツい💦💦 華奢な体の線にな... 続きをみる

  • 54.1キロ 基礎代謝から翌朝体重予想

    本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・さつまいも(作り置き) ・ヨーグルト ・リゾット(残り) ・漢方茶 昨日🚶3944歩  昨日朝の体重が54.6キロ、昨夜寝る前の体重が54.8キロ…あたしの基礎代謝だと一晩眠ると500~700グラム減るので、今朝は昨日より減る事が昨晩わかります😊 コレが... 続きをみる

  • 54.6キロ…カロリー摂取と量

    本日の朝食 ・トマトリゾット ・サラダ ・さつまいも ・梨 ・漢方茶 リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨ さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。 昨日🚶3398歩 プール🏊行ってきました。 プールの後、遅い... 続きをみる

  • 54キロ 逃げ道…現実逃避

    本日の朝食 ・サラダ ・梨 (甘い~😊) ・牛乳 ・漢方茶 昨日🚶5286歩 体重少し減った✨ 今日は休みだからプール🏊行く予定。 暑かったり、雨が酷い天気が続くと社内に社員が結構長時間居るから、つい雑談も増える💦 先日は幸せについて… 昨日の題材は、逃げ道について…これほぼ家庭内での話で... 続きをみる