古いを大切に…

枯れた花を捨て、分けて飾る楽しい作業です🎵 これから観葉植物も成長する季節になるから、植物楽しむ良い時期✨ 本日の朝食 ・サラダ ・ロールパン、たまご入り ・ヨーグルト、バナナ ・紅茶 ・漢方茶 大体230キロカロリー摂取 昨日摂取カロリー1377 昨日🚶3059歩　消費カロリー101 ゲッタ... 続きをみる

人により、需要がある…　　　嫌われる勇気

時間を見つけ、ちょこちょこ断捨離続けてるのですが、昨日ふと 10年程前、読売新聞さんから頂いた 玉木宏のクリアファイル 捨てようと思いましたが、枚数が20枚ほどあったので、5枚セットでメルカリへ出品 即売れました あたしは捨てようと思った物だけど、買いたいと思う人がいる。 物には、人それぞれの価値... 続きをみる

髪にゲロ付け外出53才…　　

本日の朝食 ・サラダ少し ・ゆで卵 ・酢の物 ・大根煮物、豚肉(夕飯残り） ・トースト ・ヨーグルト ・りんご🍎、甘夏ミカン ・漢方茶 朝食、摂取398キロカロリー 昨日🚶6221歩　207キロカロリー消費 昨日摂取カロリー1040キロカロリーちょっと少なかった💦 先日の相方さんからの鬼電の... 続きをみる

頑張った！は他人が決める

本日の朝食 ・おかゆ(梅） ・酢の物 ・りんご🍎キウイ ・漢方茶 235キロカロリー摂取 昨日摂取カロリー1476キロカロリー 昨日🚶3862歩　消費カロリー121キロカロリー ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖頑張ったかどうかは他人が決めることで、身勝手な『頑張った』は自己満足なだけ... 続きをみる

イベント食べる…食べる💦

本日の朝食 ・チキン入りサラダ ・酢の物 ・メロンパン ・りんご🍎 ・ヨーグルト、バナナ ・コーヒー ・漢方茶 386キロカロリー摂取でした。 昨日🚶8470歩 285キロカロリー 金曜の夜色々映画など観ていて、ほぼ徹夜でした。 朝から家事全般し、お昼から娘・デカ孫とイベントへ行き戻ったのが午... 続きをみる

見た目このくらい希望…

娘は身長157cmなんですが、最近年度末に向け仕事が忙しいらしく毎日💻ばかりらしく、どう見ても痩せた感じ… 『今何キロ？体薄い💦』と言ったら、会社の人皆に言われたらしい、40キロくらいか聞いたら、思ったよりあり44キロ。 娘は骨太だから、見た目より体重ある。 あたしの母親も150cmくらいで3... 続きをみる

糖質0ｸﾞﾗﾑ 49キロカロリー　満足

本日の朝食 ・サラダ(チキン入り） ・酢の物 ・ヨーグルト ・チャーハン ・バナナ ・コーヒー ・漢方茶 朝食の、摂取カロリー357キロカロリー 昨日一日は1372キロカロリー 昨日🚶7698歩　256キロカロリー消費 最近気に入ってるもの 糖質0　49キロカロリー だけどお腹満足します。 夜遅... 続きをみる

桃の花　

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・トースト ・コーヒー ・杏仁豆腐 ・漢方茶 今朝はマンションのエアコンが先日故障し取り替え工事を朝することになっていて、会社出勤せず、直接現場行くことにしました。 図面等を設計♀同僚さんが届けてくれ、一緒に向かうことになりました。 朝食食べたか聞いたら、バナナ... 続きをみる

冒険心

仕事終了後、夕方地盤🏠に戻ってきました。 梅散策すること出来なかった⤵️残念 地盤🏠に帰る前、花屋さんへ寄り、そろそろ前回の花が少なくなったので、買ってきました。 今回はガーベラ・カーネーション・マーガレットにしました✴ 『オレンジのガーベラ花言葉』 神秘・冒険心 あたしに神秘的な要素はないけ... 続きをみる

着信履歴20件とルームコール1時間の鬼電

昨日は仕事終わり相方さんと合流し、🍷🍴　熟成肉食べてきました。 美味しかった✴ が…又々あたしやってしまいました⤵️ ビール・シャンパン・赤ワイン・白ワイン 気づいたら、又朝方でした。 📱スマホは電源切れていて、充電し画面見たら着信履歴20件😱 相方さんから…何だろ？ 朝かけなおしたら、相... 続きをみる

歩数と摂取カロリー　痩せるはず

本日の朝食 ・りんご🍎 ・漢方茶 りんごが食べたくて買いましたが、夜食べるのはダイエット中にはいけないらしいから、丸ごと1個朝ご飯として頂きました。 今回は真面目に漢方茶を飲んでいるので、ウイークリーマンションで毎朝約45分かけ煎じてます～(沸騰後弱火で40分） ダイエット始めた頃を思い出して、... 続きをみる

自己満コーデ　41

明日関東は17℃になるらしい、今日でさえコートいらずでした…　 だから急きょ、厚手服しかなかったから、駅構内にあるユニクロで買いました😊 明日はこんな感じ 薄手ベージュカーディガンとインナーレース半袖 狭いウィークリーマンションでの写メでした💦 暑い一日になりそうですね

14435歩🚶　486キロカロリー消費

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・なます(夕飯残り） ・いんげんごま和え(夕飯残り） ・つくね ・スープパスタ ・キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 407キロカロリー 昨日は仕事終わり遅くなり、それから駅構内で買い出しをして、夕飯食べましたが残ってしまい朝からたくさん💦 昨日🚶14435歩　歩き... 続きをみる

湯畑　　梅散策します

昨日はスキー場の後 草津温泉♨️の湯畑…夜になるとライトアップするのだけど、残念 イオウのにおいが漂い観光客気分になれました😊 所々に、おんせんまんじゅうのお店があり、二人で半分にし頂きました。 🚙で高崎駅まで行き途中夕飯 お肉が食べたいということで、ザ肉✴ あたしはライスは食べなく、サラダも... 続きをみる

♨️温泉とスキー場

晴天☀で気持ちいい 雪質すごくいいのですが、転ぶとカチンカチンだから痛い💦 朝食はペンションで… 自家製バジルのパン美味しかった✴ 今度作ってみよう そして、お昼はお決まりの🍺 と、ダイエッターとは思えない ピザ💦 午後からも、🏂ボードしたいと思います～

視野を広げる

本日の朝食 ・鶏団子スープ(夕飯残り） ・イチゴ🍓 ・作り置きプレート 337キロカロリーです。 昨日🚶6199歩 昨日はランチ娘と合流し食べました😊 ローストビーフ丼 ハンバーグ味噌味 お互い両方食べたいので、分けました。 昨日トータルカロリー1477でした。 今日から関東へ行くので朝早く... 続きをみる

バレンタイン💓　　明日があるとは限らない

本日の朝食 ・ロールケーキ ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 307キロカロリー 昨日一日摂取カロリーは、1602少しオーバー でした。 昨日🚶7454歩　 バレンタイン、会社では毎年女性出し合い男性へあげてます😊 男性の人数の方がはるかに多いので、ホワイトデー結構豪華です✴ ... 続きをみる

カロリー計算・糖質　　　やらない選択

本日の朝食　207キロカロリー ・卵スープ(夕飯残り） ・ワッフル ・イチゴ🍓 ・漢方茶 月曜日から真面目に、漢方茶を飲みアバウトなカロリー計算と糖質少なめダイエットをしています。 あたしの一日可能摂取カロリーは1500キロカロリー 昨日は、1502キロカロリーまぁまぁ良く出来ました😊 今日の... 続きをみる

７ヶ月で－23キロ　　

この友達親子の今…✴ 昨日電話で聞いたら、７ヶ月で友達は－13キロ今停滞中らしく、娘さんの方は－23キロ✴ 元々大きい子だったけど、随分痩せた感じでした。(写メでの確認💦） デカ孫が昨日丁度、身体測定だったらしく体重23キロでした。 デカ孫分体重が減ったと思うと、すごい🤗 あたし、ダラダラとダ... 続きをみる

ねこぶだし…　　大切な、あいうえお

本日の朝食 ・サバ缶野菜スープ ・ゆで卵 ・切り干し大根(夕飯に、大量作りました） ・イチゴ🍓 ・漢方茶 昨日の鶏団子入りスープはデカ孫達にお裾分けし、とても好評でペロッとなくなったので、今朝は余り野菜でスープ作り、サバ缶入れました。 昨日🚶5964歩　そこそこ歩数 数年前から調理の時、我が家... 続きをみる

自己満コーデ　40

あたしが、冬には珍しいパンツスタイルです 昨年も一度このセーターのコーデアップしましたが、前回はスカートと合わせてました。 冬には鮮やかな色でした💦

失敗も成功も忘れて…進む

本日の朝食 ・鶏団子入りスープ ・サラダ ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 ・漢方茶 早起きしたから、温まるスープ作りました😊 満足です。 作りすぎたから、夕飯分もあります。 昨日🚶6740歩 昨日はランチ友達と約束あっただけなので、始めたら止まらなくなった断捨離 午前中始め、夕方戻り夜まで止まりま... 続きをみる

金沢　満足

・ミニ玉子丼(玄米） ・サラダ ・ヨーグルト ・漢方茶 買い物行ってないので、あるもので作りました💦 朝からガッツリ玉子丼😅 昨日🚶10680歩　よく歩きました 朝🚄で金沢着 金沢駅いつ来ても『お～』と声出ます。 鼓門（つづみもん）」 そして、ガラス張りの天井アーチは、巨大なオブジェのよう... 続きをみる

朝からスンドゥブチゲ　　フルスイング

本日の朝食 ・スンドゥブチゲ ・ヨーグルト ・漢方茶 豆腐を食べた後、やっぱり食べたくて少量の冷凍玄米を入れリゾットにしました、チーズ入れて🎵😁 満足です ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖どうせやるなら、 　思いっきりやったほうがいい。 解説：フルスイングしたほうが気持ちがいい。 ?... 続きをみる

望まれること

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・リンゴ🍎 ・味噌汁、サバ缶入り(夕飯残り） ・トースト ・漢方茶 昨日🚶4249歩　 ３連休は娘達留守の為、食事は簡単手抜きできます🎵 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖自分のやりたいことをするのが 　いい人生ではなく 　望まれることや求められること... 続きをみる

鬼のかく乱…　　　今できることを全力

本日の朝食 😅昨日夕飯残り…作り過ぎ、娘達にもお裾分けしても残るから、今朝はこれを抱えこみ食べました と言っても半分以上残りました。 昨日🚶10116歩　ポカポカ陽気だったから、歩き移動しました 北海道危険な寒さになるらしいですね⛄ 想像できない気温になるんだと思いますが、体調など気をつけて下... 続きをみる

枯れ始めたら…　　七つの会議

６日経つと花枯れ始めます😅 こんな時は 枯れた所処分し、小分けして飾りますよね😊 それも又楽しみ🎵 そして仕事終わり、友達と待ち合わせし 映画行ってきました。 『七つの会議』 でした。 きっとあたしが原作読んだから行こうと言ったんだろうな～酔って記憶ないのも…💦 池井戸潤の原作だから、役者... 続きをみる

３連休の予定…　初めての自分

本日の朝食 ・サラダ ・プリン🍮 ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日頂いたプリン…賞味期限間近だったので朝食で食べました。 朝から口の中甘い⤵ 昨日🚶3826歩　少ない 昨日ふと気付いたら、今週末３連休のお休みだったんですね… 特に予定決めてなく、来週末は遊びに行く予定たて、３連休丸々なにもない… ... 続きをみる

記憶が…　　時間かけるから価値ある事

本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5060歩　仕事🚙移動が多かったわりには歩数ありました 最近🍺少し飲んだだけど記憶が曖昧になってます…昨日友達から 『明日約束した映画大丈夫？』 とメール。 全く覚えていない... 続きをみる

✴happybirthday✴　ベビーフェイス

昨日は1日、娘・デカ孫と付き合い 午前は買い物、いつもは🚙ですが駅横のショッピングモールへ行きたく🚃移動で出かけました。 一人の買い物が好きなあたしは、やはり誰かと一緒の買い物は疲れる💨 あたしからの誕生日🎁は、工作キットにしました。 土曜から、この装飾で誕生日気分が盛り上がるデカ孫でした... 続きをみる

今夜はバイキング😁

今年のデカ孫誕生日🎂は、夕飯バイキングにしました。 開始は5時半スタート🍴 menu ・海鮮サラダ ・生ハムサラダ ・煮豆(作り置き）節分👹用 ・ステーキ ・豚肉、チーズ、大葉フライ ・果物 ・ナムル ・漬けもの ・カナッペ ・エビマヨ ・ポテト かなり余り、明日は娘・あたしはお弁当です。 ... 続きをみる

８才✴　　繰り返さない

本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ ・えびソテー ・ヨーグルトバナナ ・イチゴ🍓 ・野菜スープ ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶7181歩　色々歩きまわりました 今日節分👹ですね プラス　デカ孫の誕生日🎂です だから、毎年恒例バースデーモーニングです 今日は一日デカ孫、娘に付き合いま... 続きをみる

東京オリンピックチケット　自分サイズの幸せ

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・煮豆(作り置き） ・ヨーグルト ・トースト ・スープ(夕飯残り） ・漢方茶 朝からお腹いっぱい💨 昨日🚶5638歩　昨日も階段使用しました 昨日相方さんと電話で、東京オリンピックのチケット購入相談してました。 開会式は絶対参加したいと意見一致し、後は競技。... 続きをみる

花のある部屋

今回の花は、こんな感じにしてみました🌷 マーガレットを主にしてみました 黄色のガーベラと、鮮やかピンクカーネーション入れて、ちょっと賑やかにしてみました 黄色ガーベラの花ことば 「究極の愛、親しみやすい、やさしさ」 マーガレットの花ことば 「恋占い」「真実の愛」「信頼」 これを飾ってる間だけでも... 続きをみる

過去の話が多い人・現在話の人

先日久しぶりの友達とカフェ☕で、のんびり近況報告などした時の話。 確か去年11月から会っていなかったので、お互いの色々を話てる時の事…。 昨年クリスマス・年末と元旦那さんも含め家族での団欒続いた時のこと 元々、元旦那さんはあたしのネタを面白可笑しく話す人でした。 年末はあたしのネタオンパレードだっ... 続きをみる