連続トラブル…注意力散漫💨

本日の朝食 ・グリーンスムージー 昨夜週末のスノーボから戻り、少しお腹空いたのでお餅を1つ焼いて食べました 今朝は胸焼けが💦 アーモンドミルクを準備してないし、漢方茶も煎じてないので、ほうれん草とバナナの グリーンスムージーにしました 昨日最後の最後で、ボードが滑らなくなり転倒が続いたので相方さ... 続きをみる

貸し切り…ゲレンデはまばら

一昨日定時仕事終わり、ボードかついで(ケース)電車に乗り、わりと近場のスキー場近く♨️に着き、相方さんと合流しました こんな時ですが、お互い気をつけて過ごし 検査し結果確認後決行しました ♨️宿は貸し切り私達だけ 朝８時半からゲレンデへ 🏂️スタート お昼ふくみ計３回休憩をとり、４時に一旦切り上... 続きをみる

気遣い・心遣いの人…やさしくはない✋

シマトネリコ🌿 一度ベランダに出してから枯れてしまい切ってしまったのですが、そこから復活し大きくなりました😊 この時期は植物は大きな成長はないので、 ゆっくりお世話するくらいです 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近ガッツリ食事が続いているので、朝は ホットアーモンドミルクだけになり... 続きをみる

サプライズ～ボックス⤴️…BOYS達に癒され

やっと…今年初デカ孫に会えました⤴️ 行く予定を立てると電車が運休になり、 今回は目の前でお年玉をあげたかったので、送らず待ってもらいました😊 この蓋を開けると(動画で撮りました) パタパタと、こんな感じに広がります 2番目の蓋に１部のお年玉を袋に入れ、蓋に貼りました 最後の部分には100円玉を... 続きをみる

😨1100kcal💦…地元で仕事日

タイトルにある1100kcalはコレ↓ 食べるはずがなかった お昼ご飯…昨日はとんでもないカロリー摂取になりました 昨日は朝から夕方までよく働き、 🚶は思っていたより少なく7156歩 移動が電車や🚲️などを使ったからですね 午前１０時半からと１２時からのアポの間に時間が出来、近くの地盤地域では... 続きをみる

準備大切…花粉症症状

本日の朝食 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・サンマルク モーニング ・漢方茶 アーモンドミルク買うのを忘れていた💨 今日は午前中から夕方まで４件アポある為 いつもより早く家を出て、駅構内で モーニング🥐☕️しながら、段取り 多分お昼を食べる時間ないはずだから、朝昼兼用となります まっ、これじゃ足り... 続きをみる

💡ひらめき再度…朝からお菓子作り

先週？だったか作った台湾カステラ風…あれは味が失敗でした 今朝ひらめいて💡キャノーラ油をココナツオイルに変え、小麦粉をオートミールに変え焼いてみました しかも今朝😅 味は成功👍️ 粉類オートミールだけにしたから、膨らみが少ない⤵️残念 これは甘い物食べたい時用に冷凍保存します～⤴️ 朝から何... 続きをみる

お香の空間…プチ断捨離

お香   これお気に入りでワンカートまとめて購入したのが…10年ほど前💦 昨日は１日 この香りに包まれてした 甘くなく サッパリした香り 今日は別の  お香にしよう🎵 本日の朝食 ・そうめん少し、お餅 ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨夜の鍋残りに、半束そうめんとお餅を焼いて食べました😁 いい... 続きをみる

久しぶり…情報を入れ過ぎると馬鹿になる

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう～ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごしま... 続きをみる

早期リタイア…今日はシアトル🎵

本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 あんなに苦手だったアーモンドミルク、今は美味しいと感じる😁 以前は冷たいのを飲んだからか…ホットをゆっくり時間かけて飲むのは良いです そして、昨日に引き続き  お弁当はランチジャーにオートミールリゾットにしました 昨日と同じだから写真はパスです サラダと... 続きをみる

又調子にのり始め💦…新たな試み

昨日のランチ 少しずつ色々あり、この他デザートもあり 又々お腹いっぱいです １２月1ヶ月かけ、アルコールを止め徐々に増えた体重３キロ(最近には－４キロ減らしてました)を戻したのですが、ここ数日調子に乗って食べていたから、お腹あたり肉つきがわかります 私の場合すぐ体に現れるのです💨💨 早めに戻さ... 続きをみる

期間限定…いつの時代もメモする大切さ

どん兵衛   紅生姜天そば 期間限定✨昨日お昼会社で食べました 紅生姜が好きだから、私の中では美味しさ間違いないはず 大体こういった期間限定の商品を教えてくれるのはﾋﾂｼﾞさん 今回も教えてもらい、早速1人の同僚さんと 食べてみました 出汁はさすが  どん兵衛 美味しいです✨ 麺もピンとしていて、... 続きをみる

ご褒美招待ランチ…七色の誕生日占い 恐るべし

昨年の仕事を評価され、昨日は隣県へ 豪華ランチの招待されました✨✨ 前菜から凄く美味しく  鴨肉はソースもかなり美味しかった 上品なお刺身✨ フカヒレが上に…白子がムースみたいになり蒸した感じでした 薬膳スープにお肉 体がポカポカになりスープ も、毎日飲めるくらい最高⤴️ 鰤 …脂がのりジューシー... 続きをみる

台湾カステラ？風…平常心

簡単そうだから、混ぜて混ぜて… スイッチオン☝️ 仕上がり食べてみましたが、味はイマイチ💨 ん～残念⤵️ でもなんとか美味しく食べる方法が💡 この間作った金柑ジャム😁なかなか誤魔化せる味になりました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・台湾風カステラ⤵️ ・漢方茶 この年齢になると、公私共に色... 続きをみる

むかし～むかし…共感できる関わり方

幻想的な白川郷(世界遺産) ※画像お借りしました 私も同じ位置から写真を撮った事ありますが、あの時は雪がこんなにキレイな感じに積もっていなかった💦 現実にこれを見てもタイムスリップしたような感覚でした ♬坊や～よい子だ  ねんねしな…♩ にほん昔話  に出てきそうで、今にも市原悦子さんの声が流れ... 続きをみる

簡単ダイエット食…与えるもの、求め過ぎない

本日の朝食 ・野菜 ・野菜とささみ炊き ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近よく作り置きしている、野菜とささみ炊き簡単でダイエットにもよく美味しい⤴️ 私はいつも、その時ある野菜を刻み(結構な量)を炊飯器に入れ、その上にささみを置き 炊飯器のスイッチオン 出来上... 続きをみる

夢でよく会います💦…忘れていた

３つのカッティングボード(まな板)を使い分けてるのですが…これまで分けて収納してました が…水切りラックを処分した事で、まとめて置けるようになり便利になりました😊 手前の丸いのは、栗原はるみさんが使ってるキッチン用具 使いやすいのです👍️ 昨年もらった    世界各国紹介📆日めくり なかなか... 続きをみる

時々、歴史の学習… 統治・イーシャンテン状態

みかん 年末たくさん頂き、年始同僚さん達へもお裾分けしましたがまだあり、悪くなる前に 検索したら、オレンジピールみたいなのがあり、挑戦✊ 皮あく抜き、スライスして甘味を出す為に2日間温めたり冷ましたりを繰り返し、次は乾かす為に2日～３日…面倒くさい💨💨 やっとチョコレートコーティングして出来上... 続きをみる

一歳 🎂…曰く付きに生まれても👍️

baby２孫 一歳になりました 家の中で乗りまわれるバイクをプレゼントしました 昨日届くよう送ったのですが、届いてから ずっと遊んでくれた様です 飽きないで遊んでくれたらいいな～ １月12日は、我が家ではいわく付きな日… 私と元旦那さんの結婚記念日と、デカ孫の血のつながったパパさん(娘 再婚なので... 続きをみる

きび・昆布 珍しい…３連休9回 計画🎵

本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこん... 続きをみる

遠隔 冬スポ 感謝✨…オートミールとお餅👍️

スッキリしました🎵 見渡し良くなりました✨ 以前は こんな感じで、🚪扉開けていつも 残念な気持ちがありましたが、解消されました🎵 昨日ホームセンターへ行き、シンクを利用した水切りラックを買ってきました この使い方で満足したから、今まで使っていた水切りラックは捨てる事にしました✨ 本日の朝食 ... 続きをみる

やむ無く手つなぎ…念願の蕎麦

本日の朝食 ・サラダ ・ロースハム ・スクランブルエッグ ・チーズパン ・アーモンドミルク ・コーヒー ・漢方茶 2、3ヶ月前行ったお店のチーズパン 前回は売り切れだったので、今回は焼きたてが手に入りラッキー✨ 食べやすい一口サイズ 朝から、漢方茶→アーモンドミルク→コーヒーと飲んだから、それだけ... 続きをみる

同僚さんカムカム オダギリジョー正体予想…オートミール

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・りんご🍎 ・アーモンドミルク ・漢方茶 久しぶりの、オートミールサンドイッチです 美味しいし、ボリューム満点👍️ 生地にはアーモンドミルクを使用したので、ホットアーモンドミルクが少なくなりました 昨日以前  ダイエットの為オートミールを取り入... 続きをみる

喉に良い 金柑ジャム…やんちゃ顔baby卒業

本日の朝食 ・アーモンドミルク ・りんご、キウイ、いちご🍓 ・漢方茶 クリスマス以来久しぶりに体重を計りました、あのままキープとほんの少し減っていました 増えた３キロは戻りました😊 この後も、気を抜かないように生活しよう クリスマス相方さんの自宅へ行った時、庭にたくさん実った金柑を是非消費協力... 続きをみる

迷った時は攻める…話したい時もある

本日の弁当 久しぶりの、お弁当😅 夕飯残りがあったのと、お正月ご飯を炊き冷凍ストックがあるから やはり自分で作るとkcalは低い 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・いちご🍓 ・漢方茶 温かいアーモンドミルクを ゆっくり飲むと お昼近くになると お腹が空くくらいで結構長持ちします😊 箱根駅伝で... 続きをみる

はまってるカリパリ低カロリー…ノーアルコールデー

さけるチーズ  さいてレンジでチン 気分で、ブラックペッパーやカレーなどで味つけしてます 低カロリーの  おやつだったり おつまみにしてます カリカリで美味しい カロリーは80kcal 子供2人共小さい時から、このさけるチーズが好きでしたが、何度食べても美味しさわからず… これを聞いてからは、はま... 続きをみる

ビタミンE摂取…見つけた～飴色皿

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の  お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出来れば、つ... 続きをみる

初夢✨ 吉 …豪邸と病人の介抱

本日の朝食 ・さわら ・卵焼き ・サラダ ・味噌汁 ・ご飯 ・漢方茶 昨夜から、ご飯・味噌汁・焼き魚が食べたくて、朝から お米を精米し7部つきにしました ご飯を炊くのは久しぶり、新しい糠ができたので糠床に足したいと思います😊 今日は午後から友達と会います、電話以外 キチンと人と会話してない💦 ... 続きをみる

気楽な正月…毎年恒例 風水 断捨離

例年と違い お節準備もしなくて良いから 自分の食べたいものだけで… 煮物少しとサラダを作り、後は買ってきました なんて楽なんだろ ただ話し相手いないから暇ですね💨 今の所、寂しいとは感じませんが今日も1人だから寂しくなるでしょうか～💦 本日の朝食 ・お雑煮 ・漬物 ・漢方茶 昨日は お餅は食べ... 続きをみる

🎍2022年 …一人年始

謹賀新年🎍 朝起きたら 一面雪でした 今年も、よろしくお願いします✨ 今年は地盤地域で1人気楽な お正月です 雪の関係と、去年父親が亡くなったので、 どうしても地元へ行かなきゃって事がなくなりました 地元家は息子に全て名義含め渡したし、お正月はお嫁さん実家へ 娘は お嫁さんだから、さすがに行けな... 続きをみる