インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

2024年7月のブログ記事

  • 発酵導入美容液2本目✨

    これ話題になり始めた時は店舗にはなく、 しばらく後他の物を購入したくて行ったらあったので初購入し使用始め、今回2本目✨ 肌が良い感じになったのは、わかるので2本目を購入しました 5月には化粧水や乳液もトラベルサイズを購し、旅行や地元へ帰る時使用しています。 この美容液もそうですが、お値段はお値打ち... 続きをみる

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  • オートミールは続く…ダイエット方は1度だけ

    本日の朝食 ・オートミールサンド(ハム、たまご、きゅうり) ・ヨーグルト(ラズベリーソース) ・🥝キウイ ・コーンスープ ・アイスカフェオレ オートミールサンド、美味しいし体にも良いので続いてます 食べ始め5年になります 我ながら長続きしてます スーパーなどにも当たり前のように陳列されるようにな... 続きをみる

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  • 手間かけメニュー…ミートソースは唯一自慢

    昨日お昼 ・ミートスパ ・トマトサラダ トマトをたくさんもらい、トマト湯煎後潰し皮と種を取り冷凍しているものがたくさんあるから、相方さんのリクエスト ミートソースを作りました。 日曜日お昼はミートスパにしました 私19才で主婦になり、料理もほとんど何もわからない所から、母や料理本を見て作ってました... 続きをみる

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  • 背中の肉が…レアとウェルダン

    昨日は3件のスーパーへ行き買い出ししました 物により買うお店を分けてるので、3件行く💨 と言ってもはしごは、月3回ぐらい😅 今週末は我が家で過ごす為、食材が頂いた野菜以外なかったから、買い出しとなりました。 相方さんは私より買い出し好きなので、こんな状態になります。 昨日お昼は、鰹があったから... 続きをみる

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  • 30年前の骨折…始まりましたね

    本日の朝食 ・舞茸 炊き込みご飯 ・味噌汁 ニラ、たまご ・漬物 ・トマト ・キウイ🥝 昨日昼食が2時過ぎていたので、夕飯は食べなかったから、朝早くからお腹すいてしまい、4時頃炊き込みご飯を準備し(米だけ、精米し水につけてました) 食べ初めたのが、5時50分頃😅 お腹いっぱい💨 3日程前、突... 続きをみる

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  • 久しぶり目元メイク

    花粉症の症状が結構一年を通すと長い期間有り、コンタクトはスポーツ時以外はしなくなりました。 なので化粧も、目の周りは触らない状態がほとんどなのですが、今日は久しぶり目の痒みもないから、目元メイクをキチンとしてみました😊 それだけで気分は良い感じになります。 そんなメイクも、この時間になると今日は... 続きをみる

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  • 早朝移動…初お店塩ラーメン

    今日は朝早く、同じ県内でも端っこにある、お客様の企業さんへ行く予定(朝礼時に間に合うよう)なので、いつもより早く出ました🚶→🚃 やはりいつもの出勤時のような混雑さは6時台だとない こんな時でも、朝食は忘れない😅 まだ相方さん寝てる間に🏠️を出て来たのです。 朝用に、🍙にぎると言われました... 続きをみる

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  • BSNHK朝7:45時間帯番組

    平日はいつも、朝7時15分~朝ドラ再放送を観て、ちなみに今は20年ほど前の「オードリー」その後7時30分から「虎に翼」が始まります。 その後の45分~8時までは、過去の色々ドキュメンタリー系を放送されています。 火野正平さんの、こころの旅や屋外配置ピアノだったり、登山系だったりわりと楽しんでます。... 続きをみる

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  • 水出し珈琲…珈琲愛

    本日の朝食 ・ご飯 ・味噌汁(キャベツ、オクラ、みょうが、ネギ) ・ピーマンとウインナー炒め ・ゆで卵 ・大根の漬物 ・野沢菜 ・キウイ🥝 ん~又食べ過ぎてしまった💨 なるべく、しっかり栄養を考えてるのですが、買い物へ行ってないから、あるもので作った朝食でした😅 昨日仕事中、お客様とのアポ時... 続きをみる

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  • こる専用手甲💦…って😅

    群馬の友達夫婦の農作業を手伝いから帰って 1週間、昨夜友達から写メが… こる専用の手甲🎵見つけたよ⤴️ って…メールが来ました ちょっと💨私専用なんていらない💨💨 止めてくれ~ しかもこの柄、苦手な花柄💦 まっ、手甲は女性用は花柄しか見たことない💦 この手甲に似合う黄色のTシャツでも買... 続きをみる

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  • 卓上七輪…LINEメモ帳活用

    13年程前に、なんだか好きそうだな~と思って相方さんにお土産で渡した 『 卓上七輪』 昨夜久しぶりに登場✨ 相方さんが、作った🐟️干物を焼いたりしました まず稚鮎の干物✨めちゃくちゃ美味しかった⤴️ 次は、飛魚の干物 これも旨味が良い感じになっていて美味しかった なかなか使える卓上七輪でした 今... 続きをみる

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  • 接待😁…朝晩の体重計がダイエットの近道

    仕事で地元へ来たからビジネスホテル泊まりになるから、夕飯は駅近の居酒屋さん行こうと思っていたら、地元有名旅館にて接待して頂きました😅💦 申し訳ない💦 温泉♨️も、どうぞと言われましたが そそくさとビジネスホテルへ帰りました この他たくさんありましたが、さすがに写真に撮れなかった💦 食べ過ぎ... 続きをみる

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  • 地元仕事…〆はペペロンチーノ

    本日の朝食 ・🍉スイカ ・ヨーグルトonブルーベリー🫐 ・きゅうり、プチトマト ・にんじんラペ ・8枚切り食パンonベーコンエッグ乗せ ・アイスコーヒー牛乳入り こんな感じの朝食💨 お腹いっぱいです 今日は午後から、🚃で地元へ仕事行きます 仕事だからビジネスホテル泊まり😁 たまには解放感... 続きをみる

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  • 大量野菜 夏はネバネバ野菜

    頂いた野菜 この他、立派なネギを大量に頂きました 野菜は相方さんと半分にしたので、この倍はあります😊 野菜がたくさんあると嬉しい✨ 家庭菜園からは、モロヘイヤをバサッと下さり一昨日早速、茹で細かくし 夏によく作る定番、モロヘイヤ・オクラ・納豆あれば、みょうが・きゅうりと混ぜ白だしを少しと醤油麹を... 続きをみる

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  • 志賀高原横手山頂ヒュッテ ・パン屋

    草津の後、志賀高原横手山頂ヒュッテへ行って来ました 生憎の☔️だったから、景色を見ても何も見えなかった💦 私念願の場所✨ 相方さんは志賀高原へ🎿スキーで来たことあったようで、あまりにも私が行きたいと言うから、今回予定に組み入れてくれたのです そしてこの場所へ来たら食べたいのが、 きのこスープ ... 続きをみる

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  • 草津よいとこ~1度はおいで🎵

    お湯の中にもコーリャ 花が咲くヨ🎵 3年ぶり?くらいに草津へ行ってきました 今回は帰路途中寄っただけなので、足湯だけ 5、6年前と3年ほど前は🏂️スノボで冬、草津へ行ったので雪のない草津は初めて 湯畑には☔️でも、たくさんの人達が来てた 本当に若い人がたくさん遊びに来てました 以前のイメージだ... 続きをみる

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  • 幻のキャベツ419…観光しながら帰路

    日曜日の昨日朝から作業で結構汗ダラダラになり、ハウス脇にはキレイな水が流れている小さな川があり、手を突っ込み少し体温を下げ気持ち良かった😊 途中、氷アイスの差し入れを頂き積み上げてある木に座り頂きました 一気に体事冷え冷えになり、午前中作業できました 午後から☔️本降りになったので、ハウスでの仕... 続きをみる

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  • キウイ🥝の摘果・とうもろこし収穫

    昨日仕事終わり🚙💨出発して、夜遅く友達夫婦宅に着きました 今朝は涼しい時間帯から6時半頃から、ホワイトとうもろこしの最後の収穫と レッドキウイの摘果しました 風があり気持ち良いですが、やはり汗ダラダラ💦 帰りまずシャワー🚿 日中は暑いから、お昼寝タイムになりそう こんな感じで、たくさんなり... 続きをみる

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  • 暑い夏は有給消化

    リビングボードの上に置いてるポトス伸びて伸びてケアに大変だったので、バッサリ整えたました 整えてもまだワサワサしてますが、こんな感じが好き✨ これは2種類のポトスを合わせて植えた鉢です ポトスは育てやすい観葉植物だから、楽で好きです 今日は、これから又々🏥検査の日 来週やっと総合の結果が出る こ... 続きをみる

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  • あま~い⤴️ホワイトとうもろこし

    昨日、友達の所で作っているホワイトとうもろこしがたくさん届きました✨ そのままでも食べられるけど、茹でるともっと甘くなるよと聞き 相方さんはいつもグリルで皮ごと焼くので、まずは焼いて食べました 甘い・甘い🎵 美味しい ホワイトとうもろこし を頂き感謝でした✨ 不定期に都内マルシェへ出店している様... 続きをみる

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  • 5年ぶり…気持ちの問題

    昨日は仕事で集まりと講演があり、お昼は こんな感じ 中華系、くるくるまわしながら皆でわけあい 適度な量で、丁度良い感じでした 最近バタバタしていたから、久しぶりゆっくり話しをしながらのランチになりました その後メインの講演、私は5年前以前の建築会社にいるときセミナーで昨日講演された方の講演を聞きま... 続きをみる

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  • 手のひらに乗るくらいが目安…栄養指導

    先週の病院での検査 検査と検査の合間に時間が空き、隣ブースには栄養指導ねがあり、確認し空いてる時間に入れてもらいました ここの所増えた体重を減らしたいから、ちょうど良かった🎵 これまでダイエットをし色々経験したり、調べてきたほんの知識もあった事もあるから、栄養指導の話しの中は知ってる事も多々あり... 続きをみる

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  • 大量休日朝食💦

    昨日の休日 朝ご飯 ・サラダ ・唐揚げ これは前日の残り物 ・小茄子の漬け物 ・ガリ 土曜日漬けた小茄子と、土曜日新生姜が安く売っていたので、ガリ作りました🎵 ・稚鮎の甘露煮 先週地鮎を数匹頂いたので、冷凍してたのをやはり土曜日腸を相方に処理してもらい、 甘露煮にしました 久しぶりに作りましたが... 続きをみる

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  • 生そうめん…規則正しい生活

    ベランダのパセリが繁っていて、摘んで乾燥パセリにしなきゃ…と思いつつ後まわしにしていたら枯れてる所が出てきたので、朝積みました ついでにローズマリーと大葉も(朝食用) 以前も書いたのですが、パセリは断然自分で乾燥させた方が香り高くて良いです 葉物乾燥したものは全て冷凍庫保存して、使ってます いつも... 続きをみる

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  • ボリューミー朝食…針2時間入れっぱなし5回採血

    休日の朝食 ・野菜 ・ウインナーパン残り ・たまごサンドイッチ ・🥝キウイ ・ヨーグルト ・アイスコーヒー かなりボリューミーな朝食になりました😅 この、たまごサンドイッチ大好きだから時々作りますが、たまごがずっしりでお腹いっぱい 昨夜から今朝にかけ、昨日いただいた ・小茄子 ・らっきょう ・... 続きをみる

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  • 🏥検査2回目💦…キッチンハーブ🌿そして旅行計画

    本日朝から先日ブログにも書いた大学病院での、2回目の検査 前回軽く考えていましたが、わりとあちこち ダメじゃんって事で、しっかり検査してもらう事になりました 来週後1日検査をし、17日結果を聞きます 治療が必要なヵ所は治療が始まります 今回の楽しみは、検査が終わった後食堂での ランチ🍴😁 朝食... 続きをみる

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  • 3度目の経験…気に入らないんだろうな~

    ※愚痴ブログです、嫌な方は読まないでね😅 この年齢になり、この度3度目の経験をした事があります 1度目は以前の会社仕事で、2度目はこちらのブログ、3度目現在の仕事での事 1度目は、建築住宅会社での事 私が居た会社事業部は当時私と事務さん以外は男性ばかり 会社全体では200名程 私がいた新築事業部... 続きをみる

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  • オリヅルラン子株…ご飯のお供

    オリヅルランの子株から、やっとうまく育ちました🌱 これまで早く切り過ぎたみたいで、今回は じっくり待ち✂️で切り水につけたら根が出てきて定着してきました もう少し経過したら、大きめの鉢へ植え替えるつもりです オリヅルランの子株から2つは鉢ができる🎵 育てるのが成功すると嬉しい✨ オリヅルランの... 続きをみる

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  • 再度毎日体重計測…顎関節症

    ここ数年、時々思いついた時だけ体重量ってましたが、今日からは毎朝出来れば夜も量る事にします😌 私の場合、夜食とアルコールで体重の増減が明確なのです 間食はあまりしないので、明らかに夜食と アルコール摂取量により体重が変わります 相方さんと毎日の同居で楽し過ぎて体重増加中💨💨💨 ここで止めな... 続きをみる

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