らっきょう効果はスゴイ
本日の朝食
・生ハム、チーズサラダ
・らっきょう酢漬け
・ヨーグルト、ブルーベリー
・トースト
・コーヒー
・漢方茶
327kcal摂取
昨日一日摂取1450kcal
昨日🚶10182歩 366kcal消費
らっきょう酢漬け…久しぶりにビンの蓋が開いたので食べました。
なかなか開かなく、腕力落ちたんだな…と思い↓コレ購入
これさえあれば、ひとり暮らしの、か弱い腕力落ちた50代でも大丈夫🎵
ちなみに、らっきょうの効果
・頑固な便秘解消
・コレステロール上昇抑え、糖尿病予防
・血液サラサラ、疲労回復
・ガン予防、抑制
そしてダイエットにも効果大、食物繊維が高いことと、脂肪を入れにくくする効果あるそうです✨
一日3粒でOK❗
今日のトースト、先日テレビで『超熟』の美味しい食べ方があったので、試してみました。確かに美味しかったです👍
切り込み入れ、マーガリンやバター塗り1分焼く→出して、又マーガリンやバター塗る→焼く✨
時間に余裕ある時、一度試してみて下さい🎵
昨日、資格更新試験…自己採点99点😁
多分更新OKです。
結果発表まで、わかりませんが…。
今日も☀、又々今日も🚃移動です。
最近遊びも含めて、移動ハード💦
一日元気に過ごします(*^-^*)