本日の朝食

・ヨーグルト、バナナ、グラノーラ

・ゆで卵

・らっきょう

・イチゴ🍓、ぶどう🍇

・漢方茶

314kcal摂取

昨日🚶10791歩　356kcal消費

さすがの体重増加に、今日から早朝ウォーキング再開しました…平日継続考えると40分にしました。

こんな風に、普段目にとめない花にも目がいきますね🎵

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖自分にとって都合のいい相手とばかり

　仲良くするのもいいけれど、

　都合がいいとも悪いとも言えない相手や、　都合の悪い相手とも仲良くなれれば、

　人生はもっと楽しくなる。

　

解説：人は人に揉まれて成長する。強くなることができるもの。

揉まれ揉まれ…強くなりました😅あたし💦

基本、人懐っこいのですが、目をつけられやすい…。

学生の時、会社…もろもろ💦

だから都合悪い人を遠ざけることも止め、ズカズカ近寄る性格になってしまいました💨

まっ、それで得たこともたくさんあったので👍オススメです。