昨夜は、記憶ないくらい素で眠ってしまったみたい。
素というのはアルコール🍺飲まずと言うこと・・・😁
あたしも疲れたらアルコールなくても爆睡できるんだな～当たり前か💦

今日午前中で仕事終わり、午後から仕事なしの為、こちらに居る友達と合流打ち合わせ中でした。

昨夜相方さんと🍴🍺合流予定でしたが、相方さん急きょ無理になり、暇～と思いましたが、暇を感じる前に寝てしまいました。

朝は４時半起き　🚶ウォーキング行ってきました。
駅近くのウィークリーマンションの為、あきらかに朝まで飲んでいた人達とすれ違う。
なかなか地盤地域や地元では見ない光景。
その後のんびり、朝風呂♨に入りました♪

本日の朝食

・サラダ(ポテトサラダ）

・ベーコン

・トースト

・グラノーラ入り、ヨーグルト

・スクランブルエッグ

・コーヒー

417kcal摂取

駅のBECK,Sでモーニング☕︎

昨日🚶8245歩　270kcal消費

昨日一日1601kcal摂取
３食わりと均等に近いカロリーもあり、いつもより摂取カロリー高い。（適正内）
ただビタミン関係少なかった💨

今日ビタミン摂取できる努力しよう

一昨日頂いた

『とらや』の羊羹
空港✈️限定らしいです。
あたし洋菓子苦手ですが、和菓子好き。
それも時々いただくくらい。
最近、水羊羹にはまっていたので、羊羹は嬉しい。

今日午後から会う友達は、何故かタイミング合わずここ数年会えてなく、たまに電話やメールで近況報告しているだけでした。
久しぶりだから楽しみです😊

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