ブライダルベールと花…朝はデトックスタイム

2019/06/10 08:03

大好きなブライダルベール😊

そして又々ガーベラ
濃いピンク２本薄いのが1本🎵
可愛い～
毎日花ある暮らし
これくらいのボリュームもいい✨

これからの季節、観葉植物が育つから挿し木をするので、部屋いたる所に観葉植物増えます😅
育ったら寄せ植えがまた楽しい🎵

本日の朝食

・グリーンスムージー
・飲むヨーグルト(自家製）
・イチゴ🍓

169kcal摂取

昨日🚶4825歩　155kcal消費

漢方茶切らしてしまったので、今日急いで注文します。
やはり漢方茶飲む飲まないでは違いあります。体のポカポカ感やお腹の空いてる時の、空き具合というか、食べたい食べたい脳が治まるなど…。

とりあえず一ヶ月は、やせおかメニューを中心に過ごしますが、無理な時もあるからそれは無理しません～。

今日の詰めるだけ、お弁当

『朝はデトックスタイム』※抜粋文

一般的に「朝食ならごはんを多めに食べても大丈夫」と思っている人も多いですが、朝から糖質を多くとりすぎると血糖値が高い状態がキープされがちです。
そこで、やせおかでは、朝は水分をたっぷりとって「出す」ための時間と位置づけ。
プラスして発酵食品や生の野菜、フルーツなどから酵素を取り入れ、腸の状態をよくして一日をスタートすることをオススメしています。

と言うことなので、最近の今までと変わらない感じです。
朝しっかり食べたい時もあると思うから、その時は食べます😊

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖道に迷ったら、迷った自分を楽しめばいい。遠回りをすることは、他の人が見ていない何かを見られたということ。

解説：それがあなたの財産です。

遠回りしている時は結構もがいていた気がする。
後から、いい経験だったなと思えたり、その時感じたこと、遠回りをしたから得たものはあったので、やはり無駄にはならない。
もっと楽しめば良かったかな。
これからも道に迷うことあるんだろうな～
楽しんでみよう🎵