-200グラム 54.8キロ ダイエット強化デ-5日目
やっと55キロ台からの脱出🏃できました💦
長かったです(*'▽')
昨日は朝お通じの話しましたが、お昼前にはお通じありました。
本当は毎朝朝食前にお通じあるのが理想的なんだそうです。
起きる➡出す➡食べる ◎
起きる⇨食べる⇨出す ○
だそうです(^^♪
今日の朝食携帯壊れたから画像なしですが、いつものようにしっかり食べました。
・トースト半分
・大福 半分
・サラダ 大盛
・ヨーグルト
・酵素たっぷりスムージー
と、こんな感じです。
携帯ないと仕事もスムーズに連絡できないので、ショップ行き仕事始めます。
そうそう、今週末都内お客様が3月日本酒居酒屋をopenされる為、こちら地域へ来られるのですが・・・⛄がかなり降るらしいのです。
同行で色々行くのですが、大丈夫かな~💦
無事に楽しんで、良い食材や日本酒を選んで頂きたい(*^^)v
夜はきっと、日本酒試飲をするので楽しみ~🎶
では、今日も元気に過ごします。