リバウンドダイエットスタート…人との縁
本日の朝食
・グリーンスムージー
・梨✨
・漢方茶
今日のグリーンスムージーは、小松菜入れ過ぎて苦い。
梨が食べられる時期ですね🎵嬉しい✨
デカ孫も娘も大好き。
来週帰る時、持参します😊
昨日は仕事で、アチコチ現場駆け回り疲れた⤵️
🚶9418歩でした。
体力的に疲れた~
で、夕飯をうなぎご馳走して頂きました。
が…うなぎ苦手なので、タレは好きなのでうなぎ少しだけとタレご飯頂きました。
【リバウンドダイエット経過】
昨日朝体重…56.9キロ
寝る前の体重…57.3キロ
↑この差、プラス400㌘なので許容範囲。
少なすぎるかも。
そして今朝の体重…56.6キロ
あたしの就寝中の基礎代謝で、マイナス700㌘でした。
この基礎代謝には変動あるので、カロリーじゃなく食事量を頭に入れて食べると、毎日少しずつ減ります。
もちろんカロリーも大切です😌
ちなみに、あたしの昨日トータル摂取カロリーは、約1500kcalあたしの体型では標準です。
ダイエットの時は、朝晩体重計ると、より一層体重減るようになります。
自然に自分の体のしくみがわかります。
昨日夜、宅配が届きました。
忘れてました、今週か来週仕事後、我が家で宅飲みする予定でした。
仕事関係の同年代女性、ある会社の統括されてる人(転勤族)ですが、日本酒話しで盛り上がりました。
この方、あたし以上に、日本酒好きなんです。(出身が東北の方)
そこで、いくつか希望ある銘柄を聞き、ひやおろし注文してました。
4号瓶の720ml注文したと思ったら…届いたのは一升瓶😅
飲めないな⤵️💦
お互いの仕事が定時で終わった日、宅飲みです。
アルコール控えるつもりでしたが…難しい💨
その日まで、飲酒は止めときます。
ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』
📖人の出会いや縁は一度
いい出会いやいい縁につながると、
どんどんいいほうに
つながっていくもの。
今の人間関係が
本当に駄目だと思うなら、
断ち切って、
次の出会いを求めたほうがいい。
解説:自分の人生が納得いかないなら、
出会いを変えてみるといい。
人との縁はどこにあるかわからないですね。
あたしが地元から地盤地域へ仕事で移動したのが12年前。
地元が嫌だったわけじゃなく、離婚や子供が他県へ進学した事を期に、心機一転隣県への転勤願いを出しました。
それからの人との縁、たくさんあり地元とは又別の自分が構築されたな~と思いました。
12年前、今の自分の型を徐に想像して、そうなったらいいな~って思ってました。
いつか都内で仕事できたら…。
これも色んな縁があったからだと感じてます。その都度環境を変える勇気は多少必要だった気がします。
人との縁は、良い方へつながるばかりではないと思うけど、自分が希望しない環境になったらやっぱり自分で変えてた。
人との出会いは、自分を変えますね😌