本日の朝食

・ホットケーキ、リンゴコンポートのせ

・生春巻きサラダ

・イチゴ🍓

・ヨーグルト

・コーヒー

・漢方茶

先日ホットケーキを焼いて冷凍してたので、今日はその上に、少し前買ったリンゴが美味しくないので、コンポートにしました。

レモン汁たくさん入れたのでさっぱり良い感じ✨

その上にシナモンふって🎵

美味しく頂きました。

昨日の昼食

・ワカメスープ

・高菜炒飯

・サラダ

ワカメスープ好きなので、夕飯分も合わせ作りました。

高菜炒飯やっぱり美味しい～今回は、ご飯120㌘で作りました。満足🐷💨

昨日の夕飯

・生春巻きサラダ

・ワカメスープに鶏だんご入り

・こんにゃく煮炒め

・漢方茶

夕方、柏餅を食べたこともあり、余り食べる意欲なく…アルコールも飲もうと準備したけど、結局2口で止めました。

昨日のアルコールは2口…良いことです。

昨日は、もう捨てるものないかな？と思ったのですが、夏物去年・一昨年着なかったけど、勿体ないからと捨てませんでしたが、昨日再度見て眺め、捨てました。

そして前の仕事を辞めてから、気が向いた時行っていた作業終了しました。

自分で営業して設計した物件230件弱の図面を、💻パソコンへ保存。

あたしには、お客様の希望デザイン設計出来ない時は、他のデザイン設計さんにお願いした物件もあったので、大体この件数でした。

いつでも見られるよう、ファイルしていたのを昨日思いきって紙図面は捨てました。

段ボール一箱、押し入れに又スペース出来ました✨

免疫力を高める為、食事・睡眠・軽度の運動とよく言われてますが、もう1つ泣く事が免疫力upになるようです。

泣くと気持ちがスッキリするとは思ってましたが、中にはストレスためた人も涙を流す事が良いようです。

※以下抜粋(文長いので1部です）

新型コロナウイルス感染予防対策にも、涙を流すことが有効である理由

泣くことによって、免疫力を左右するリンパ球が活性化し、身体の中から病気の原因となるウイルスを撃退してくれます。また、同時に体表面を守る免疫物質IgAの活動も高まり、目や口などから侵入するウイルスをブロックし、感染症にかかりにくくなります。つまり、泣くことによって身体が内と外から強化され、様々な病気の予防に繋がります。

吉田英史

認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で、東邦大学医学部名誉教授の有田 秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校（生徒・先生・PTA向け）、病院（患者・医師や看護師等の医療関係者向け）、企業、自治体において、涙活セミナーや講演会を実施している。

とのこと。

今映画を観る機会増えてると思います、泣ける映画、こんな時は悲しい内容より感動の涙を流す映画はどうでしょう？😅

先日買ったかすみ草、白だと思ったらピンクの花もあり、なんだか可愛いです✨

とりあえず今日でGW終わり、と言っても自宅待機勤務が延長したので、明日も明後日も自宅です😅

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