本日の朝食

・ミニ牛丼？

・アスパラ、トマト、ゆで卵、磯辺揚げ

・グレープフルーツ

・漢方茶

ちくわを見ていたら、磯辺揚げ食べたくなり作ってみました。

美味しい🎵

弁当あまりと、昨日買ったフルーツ✨

お腹いっぱい。

今日の弁当

いつものお弁当boxは、昨日午後から仕事に出遅くなったので直帰したから、こちらの弁当boxになりました。

暑いから体力消耗してしまいます💨

昨日🚶歩数 8599歩

なるべく歩くのを選びましたが、朝から股関節が又痛くなりあまり歩けなかった(いつもとあまり変わらない)💦

先日大量１０枚入りを１５個、えごまを買い

以前作った、えごまをコチュジャンなどで漬けました。

が、大量過ぎて、コチュジャンなどが足らなくなり、今日買い足し漬けます。

こんな感じで作業中断しました。

洗い一枚一枚キッチンペーパーで水切りして準備しましたが…調味料切れ。

早急に漬けないと台無しになりそう😅

えごま…ダイエットやアンチエイジング✨等に効果ありです。

少しでも効果ほしい⤴️

今日は遅くからのアポがあり、帰りは遅くなりそうです。

最後まで体力もつかな…。

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