本日の朝食

・サラダ

・トマト、バジル、クリームチーズ

・ハム

・ゆで卵

・フレンチトースト

・キウイ、ブドウ

・ヨーグルト

・カフェオレ

・漢方茶

フレンチトーストが、食べたくなり久しぶりです。

デカ孫が地盤地域にいた時は時々作りましたが、本当に久しぶり。

朝からたんさん食べると、昼はあまり食べられず、昨日は夕飯も果物だけになってしまった💨

あたしの食事比率、朝5→昼3→夜2

くらいの割合が体に合う気がする。

ただ時により、色々予定入る時は朝を抑えるのが良い。

３食ガッツリはいけなくなりました、年齢とダイエットを始めた事で体も変わりました。

随分昨日はベランダ花やハーブ終わりかけのものなど、片付けたりしましたが、元気な花はあります。

まだまだ挿し芽続きます🎵

種からまいた大葉が、食べ時になり嬉しい✨

寄せ植えに使った観葉植物は、冬室内に入れないといけないだろうな😓

使用してない部屋で冬越しをするしかない。

室内に入れる時、土替えないと春に虫が発生しそう💦

大変な作業になりそう⤵️

こちら地域は台風はあまり影響ないようですが、台風通過する地域が、大きな被害にならない事を本当に願ってます。

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