体重維持 期間
本日の朝食
・サラダ(昨夜のサラダと同じ)
・あんパン
・カレー(昨夜、相方さん作)
今日は朝時間ないので、サッと食べ仕事開始です😊
又寒さ戻りましたね
昨日ダイエットの為に出来たこと、一日の歩数🚶4732歩 少なっ💦
後 体幹リセット
今週はまだまだ体重維持状態、今週末から基盤🏠での生活入るので、体重・体引き締めを集中します。
本日の朝食
・サラダ(昨夜のサラダと同じ)
・あんパン
・カレー(昨夜、相方さん作)
今日は朝時間ないので、サッと食べ仕事開始です😊
又寒さ戻りましたね
昨日ダイエットの為に出来たこと、一日の歩数🚶4732歩 少なっ💦
後 体幹リセット
今週はまだまだ体重維持状態、今週末から基盤🏠での生活入るので、体重・体引き締めを集中します。