サンドイッチにも…ダイエットは脳 ①
本日の朝食
・オートミールサンドイッチ
・温野菜
・キウイ
・ヨーグルト
・紅茶
・漢方茶
今朝は、オートミールでサンドイッチにしました。
もちろん美味しい✨
これも定番になりそうです。
週末の無礼講で増えた1.4キロ無事今朝体重計ったら戻ってました(*^^*)一安心
何度も書いてますが、ダイエットが成功するとか失敗するとか…脳だと思う。
これを突き詰めて書くと長くなるので今日は簡単に…食べたい!節制しよう!これは脳判断。だと思ってる、よくバカ脳になった💦と書くことありましたが、お腹いっぱいでも食べてた事あったり、朝・昼・晩 時間になると食べなきゃと思うのは脳判断。
やっぱり長々となりそう😅又時間ある時書きます。