昨日  蕎麦ランチ

お蕎麦は最後、北海道の新蕎麦✨

その前に

細かく手を加えられてる前菜

・がんも・酢の物・野菜グラタン
・ごぼうそば粉味噌和え・３種いも餅
・茗荷寿司

８人全員こちらが運ばれ食べ始めたら無言で、パクパクと食べ続けました😅

この他

・野菜天ぷら・蕎麦ババロア・小豆(あん)
・コーヒー

満腹💨
いつも食べきれず、持ち帰りします

美味しくいただきました✨ 
上司に感謝✨

これだけお昼に食べたから、夕飯はりんごを半分食べただけ💦

でも昨日より体重は若干増えてました
まぁ、これだけ食べて増えない方がおかしい😅
正常な体です

これから年末にむけ、食べ呑む機会があるから相当気をつけないと💨
ダイエット～⤴️ダイエット🎵

久しぶりに、ダイエット向上心になりました

本日の朝食

・さんまの蒲焼き丼 オートミール
・ヨーグルト、ブルーベリー

・漢方茶

来週・再来週は有給を使う為、今日は休日出勤し年末までの下準備します

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