朝のんびりしているので📺見ていたら、糖質制限について、

思わず釘付けになり見てました👀✨

内容はなんとなく、わかる事でした。

ダイエッターや糖尿病の方他…書店には糖質制限の本がたくさん。
糖質制限をキツキツに守り過ぎを長年行うと、老化に繋がるんじゃないかと…
ただ長年ってどのくらい？
まだそれを人間では実証できてないくら長年の話みたい💦

ただマウス実験はされていて、糖質制限のエサを与えられていたマウスは、背骨曲がり、毛も抜けて、人なら老化もだし不健康そう…

何事も極端はダメ❗

結局バランス良い食なんだろうと言う話。

ちなみに、勘違いされてる糖質制限の食事で体によくないパターンは

朝…納豆？だったかな？何か単品
昼・夜…鶏肉(ササミ）・サラダ

これはダイエットしてる人、筋肉つくりたい人にありがちなメニューですが、栄養不足、偏りがちな為、美容、体にはよくないらしいです。
数日なら良いと思いますが、これを続けるのは✖と言うことでした。

極端な食事などは、絶対反動が来て過食になるか体を不健康にし、気持ちや心まで不健康になりますよね。
痩せてもギスギスした気持ちになるなら意味はない…と思います😊