アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

計量日+400グラム 53キロ

やはり少し戻りました😅


体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔


体脂肪率…30.1% 開始から-19.9%


昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。

🚶4551歩は少ないですね💦


本日の朝食



・野菜少し

・めかぶ

・メンチカツ(夕飯残り)

・はっさく

・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト


一日、楽しみ見つけながら過ごします(^.^)🎵


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