反省ウォーキング…1.5倍幅 2018/04/22 07:03 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り・舞茸・ゆで卵・シュウマイ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト・はっさく昨日🚶7308歩昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨ライトの方を食べたけど、反省⤵で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうするとヒップアップになり、背筋もシャキッとなります😊☀良いお天気🎵まずは洗濯✨✨掃除します