『11月1ヶ月の結果』

11月1日　…　57.9㌔

11月30日…　56.4㌔

マイナス1.5㌔

ダイエット開始　71.5㌔　体脂肪率50％

マイナス　15.1㌔　体脂肪率マイナス16.5％

11月は食べたから、こんな結果になりました。来月は再度気持ち引き締めダイエットに挑みます😊

本日の朝食、特製スムージー・小松菜と梅のお粥。

今日は仕事終了後、会社女性４人で県内の湯快リゾート♨️お泊まりです。

🍺🍴気をつけます。

11月も1ヶ月ご苦労さま( ^-^)

今日も１日、元気に過ごします。