アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

計量日-1キロ52.2キロ 

断食後、昨日午後から復食と🍺飲みしたので、体重はこんなものです。

これを維持しつつ、減らしたいと思います。


体脂肪率…29.7% ✨



本日の朝食



・サラダ

・納豆オムレツ

・ベーコン、ブロッコリー、しめじ

・リンゴ🍎

・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト


昨日🚶7407歩でした~


今日も☀暑くなりそうですね、一日楽しく過ごします(*^^*)


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