体重…＋1.2キロ　53.7キロ💦

体脂肪率…30.1％

やっぱり増えてました…💦

食べたので当たり前でした。

リバウンドにならないよう、とりあえず増えた分戻します～

本日の朝食

・野菜スープ(昨日残り）

・ブロッコリー

・さつまいも(作り置き）

・卵焼き

・レンコンきんぴら(残り）

・漢方茶

昨日日中は、のんびりした休日を過ごしました。

夜は久しぶりに休日が重なった友達と、🍺🍴🎤へ行って来ました。

又終電過ぎてしまいました💦

今週は仕事終わりはのんびり過ごすよう心がけます。

今日も一日元気に過ごします(^.^)