アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

遅い時間の夕飯…ダイエットには敵

本日の朝食



・サラダ

・豆腐、めかぶ、納豆

・フルグラ、バナナ、ヨーグルト


・漢方茶


昨日は炭水化物、夜少し食べたくて夕飯時最後に2口食べました😊

と言っても、昨日仕事後の帰宅午後11時半ぐらいだったので、その後ミニサラダ・鯖の味噌煮・煮物を食べたので、時間的に良くないですね💦


今週は夜仕事打ち合わせが多いから、帰宅時間遅くなるから、夕飯気をつけます~


昨日🚶7231歩 案外地盤地域のわりには歩いてます🎵



今日も元気に笑顔で過ごします(*^^*)


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