本日の朝食

今朝は果物が食べたくて、こんなメニューになりました💦😅

・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌

・イチゴ🍓、キウイ、リンゴ🍎

昨日🚶3655歩　やっぱり一日社内だと歩いてないですね⤵

再度炭水化物を極力減らし数日ですが、体重は極端に減りませんが、ウエストや腕まわり余裕できました😊

なんと早い効果です💦

多分最近普通に３食炭水化物を復活させてたから、その差ですよね。

しばらく食べてなかった甘味復活しました(^.^)あっ、食べる時間帯は午後２時～３時は守ってます。

この時間なら、食べたことにならないくらいです。

休日もいつもと変わらず5時過ぎから起き、フル活動(^.^)

もう洗濯・掃除終了～

今日明日は地元🏠へ帰ります。

☀天気も良いし、一日又々元気よく過ごします。