本日の朝食

冷凍庫の中に、ご飯が少し残っていたので久しぶりにチャーハンにしました😊

昨日夜、長く冷蔵庫に入ってた梨があったのでコンポートにしました。

だからヨーグルトと一緒に食べました。美味しい✨

昨日夜、約３ヶ月ぶりの友達から突然の電話。

なんでも胃の調子が悪くなり、病院から出た整腸剤が合い、すごく便秘だったのが改善になりすごく痩せたみたい。

体調もよくなったようです。

腸を整えるのはダイエットには良いですよね。(*^^*)

あたしも朝、特製スムージーは腸を整えるべく働きをするので、出来るだけ続けたい🎵

こちらの天気今日から☁☔⛄が続くようです、天気はドヨーンとしてますが、元気に明るく過ごします。