本日の朝食

・トマトリゾット

・サラダ

・さつまいも

・梨

・漢方茶

リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨

さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。

昨日🚶3398歩

プール🏊行ってきました。

プールの後、遅いお昼を量は大したことないですが、カロリー摂取はかなりあったからか、朝の体重逆戻り⤵

なんだか54キロ脱出できるんだろうか😱

その後は、とにかくDVD三昧のぐうたらで動かず…お昼遅かったので夕飯も食べず💨

今日は午後から予定あるだけ、掃除を真剣にするか、プールへ行くか迷い中

地盤🏠近くは総合体育公園あるのですが、今朝は朝5時からテニスされてる音がしました、元気だな～と感心✨