アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

54.6キロ…カロリー摂取と量

本日の朝食



・トマトリゾット

・サラダ

・さつまいも

・梨


・漢方茶


リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨


さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。



昨日🚶3398歩

プール🏊行ってきました。

プールの後、遅いお昼を量は大したことないですが、カロリー摂取はかなりあったからか、朝の体重逆戻り⤵

なんだか54キロ脱出できるんだろうか😱


その後は、とにかくDVD三昧のぐうたらで動かず…お昼遅かったので夕飯も食べず💨


今日は午後から予定あるだけ、掃除を真剣にするか、プールへ行くか迷い中


地盤🏠近くは総合体育公園あるのですが、今朝は朝5時からテニスされてる音がしました、元気だな~と感心✨


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