本日の朝食

・サラダ

・チキンサラダ

・フライ

・もやしなど(夕飯残り）

・ヨーグルト

・めかぶ

うわっ💦増えに増えました。

出るもの出てないからのせいもありますが…

昨日一日かなり量食べたので、こうなった結果です。

昨日遅いお昼

こってり味噌ラーメン🍜完食は出来なかったけど、いつもより量食べました。

夜は夜で、仕事帰り一度寝てしまい、９時くらいから食べはじめ　あ～あ⤵

北海道の地震、丁度親友ﾋﾂｼﾞさんが1か月札幌出張中で停電中だとの事…

実は来週11日から、こちらの友達と札幌へいく予定にしてます。

帰りﾋﾂｼﾞさんが車で一緒に帰る段取りにしてますが、今朝こんな時に止めようか？との連絡でした。

毎回災害後テレビで状況を見ると、体重増えた減ったなど言ってることが申し訳なくなる。

土砂崩れでの安否確認がとれてない方無事でありますよう。

毎日を悔いなく過ごしたいと思います。