本日の朝食

・サラダ少々

・切り干し大根(夕飯残り）

・ブロッコリー、トマトのオムレツ風

・ヨーグルト

・ぶどう🍇

・パン　(炭水化物　朝はよしとします😅）

・漢方茶

昨日🚶3800歩　早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。

昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しました　が…ランチを友達と出かけ、おしゃべりが延々と長くなり、まだ話足りなく、🏠で夕飯食べながら話てました。

途中大物や布団干してるのを思い出し、急いで取り込みましたが😱布団冷たい⤵

でもお日さまの匂いはしました。

昨日ランチ

体に優しい食材でしたが、量が多く申し訳ないけど残してしまいました。(ご飯は食べてません）

甘いもの苦手ですが、食べやすいカボチャチーズケーキでした。

コーヒー２杯飲め

1000円ランチでした🎵

今日は午前少し自宅で💻仕事します

午後からは何しようか…

３連休あっという間でした。