アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

53.8キロ 早起きウォーキング

本日の朝食



・サラダ少々

・切り干し大根(夕飯残り)

・ブロッコリー、トマトのオムレツ風

・ヨーグルト

・ぶどう🍇

・パン (炭水化物 朝はよしとします😅)


・漢方茶


昨日🚶3800歩 早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。


昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干しました が…ランチを友達と出かけ、おしゃべりが延々と長くなり、まだ話足りなく、🏠で夕飯食べながら話てました。


途中大物や布団干してるのを思い出し、急いで取り込みましたが😱布団冷たい⤵

でもお日さまの匂いはしました。


昨日ランチ



体に優しい食材でしたが、量が多く申し訳ないけど残してしまいました。(ご飯は食べてません)



甘いもの苦手ですが、食べやすいカボチャチーズケーキでした。

コーヒー2杯飲め

1000円ランチでした🎵


今日は午前少し自宅で💻仕事します

午後からは何しようか…

3連休あっという間でした。


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