ここ数日ダイエットの初心🔰に戻り、真面目にダイエット生活しています。

しばらくムクミが気になり足パンパンでしたが、きちんとダイエット生活していると、適度に水分・漢方茶をきちんと飲んでるので、トイレ行く回数増え、それがムクミとりになり、足や腰まわりすっきりしました。

本日の朝食

・サラダ、ゆで卵

・春巻き(夕飯残り）

・さつまいも(作り置き）

・チャーハン

・ヨーグルト、ブルーベリー

・リンゴ🍎

・漢方茶

※今回チャーハンは、娘宅冷凍ご飯処分の為作りました。

昨日🚶7111歩　いつもより早歩きを心がけて歩きました。股関節少し痛い⤵

今日は朝から、地元🏠帰ります～😊