アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

筋肉痛まだ若い😁

本日の朝食



・サラダ

・サバ缶

・だし巻き卵

・たらこ

・納豆

・ナス漬け物

・味噌汁(即席)

・玄米


今日は和食の気分だったので、玄米炊きました。


昨日🚶7333歩


今シーズン初のボードでしたが、既に今朝から筋肉痛、翌日だからまだ若い😁かも



ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』


📖あなたを

 笑わせてくれる人を

 大切に。


解説:誰かを笑わせられる人になりましょう。


いつも笑わせてくれる人とは、会いたいと思います😊




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