本日の朝食

・りんご🍎

・漢方茶

りんごが食べたくて買いましたが、夜食べるのはダイエット中にはいけないらしいから、丸ごと1個朝ご飯として頂きました。

今回は真面目に漢方茶を飲んでいるので、ウイークリーマンションで毎朝約45分かけ煎じてます～(沸騰後弱火で40分）

ダイエット始めた頃を思い出して、再度ダイエットに取り組んでます👍

昨日一日の摂取カロリー1475キロカロリー

昨日🚶13942歩　消費カロリー469キロカロリー

これが毎日だとすると、痩せるはず💦

まぁ、毎日は無理ですね。

先日草津で入浴剤買ってきて、ゆっくり湯船につかりました。

昨日から、やはり花粉症症状出始めました⤵️

今日は暖かい一日になりそうですね、どこかで梅に出会えると嬉しい✴