本日の朝食

・サラダ(チキン入り）

・酢の物

・ヨーグルト

・チャーハン

・バナナ

・コーヒー

・漢方茶

朝食の、摂取カロリー357キロカロリー

昨日一日は1372キロカロリー

昨日🚶7698歩　256キロカロリー消費

最近気に入ってるもの

糖質0　49キロカロリー

だけどお腹満足します。

夜遅い時や小腹すいた時にはすごくいいです✴

あたしは、うま辛酸辣湯麺　この味気に入ってます(^-^)🎵