本日の朝食

・チキン入りサラダ

・酢の物

・メロンパン

・りんご🍎

・ヨーグルト、バナナ

・コーヒー

・漢方茶

386キロカロリー摂取でした。

昨日🚶8470歩 285キロカロリー

金曜の夜色々映画など観ていて、ほぼ徹夜でした。

朝から家事全般し、お昼から娘・デカ孫とイベントへ行き戻ったのが午後6時💨

眠たい度ピーク、♨️お風呂入りそのまま朝まで💤寝てました。

で、夕飯は食べなかったので、昨日摂取カロリーが少なく1039キロカロリー

イベントでは色々なお店のラーメンなどあり

先に、デカ孫と食べ始めました🍜

デカ孫が食べた札幌の味噌ラーメンが一番美味しかった✴

スイーツ系もいくつか買い食べ💨

デカ孫おやつ💦

今日も☀大物洗濯日です…花粉症が心配